雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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" g& Q/ i" ~: S& F! A ]5 }公仔箱論壇牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！8 ]- A' F) k1 ^9 U' B* H
7 `0 h5 G& ]0 q; n' ^! Y/ w. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。 W* \% c; g+ ]! |: p" S
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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- O: X4 D7 b, p5 J( T' z; D1 _1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
" W* |- c2 G. ]7 A8 K4 Z2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
% z; z3 B$ T( n5 w) v0 p3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇" h4 s6 z0 T4 H, O' M! Q
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb8 f; [+ y, t' k3 `8 p2 g; p
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; r& W! J! @- n# e7 U4 u- l7 c
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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( t- w* P4 ]( \/ a( r* |; o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 K! I M0 z. w' N1 F
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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, Q6 F2 w6 Z' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。 s8 S, m. i" K
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
% c7 b5 l3 M2 H% @# @8 \& J2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。" p0 O) t4 G% j8 r
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
- O) j0 |! B- Z2 m. U b3 z4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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" k% A6 I& C9 \《牙齦按摩這樣做》" u7 K8 r, w8 H4 l: f) L
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前側按摩：% [ |0 `" G/ g) Z: k$ p
$ `+ e! _9 k6 X用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
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後側按摩：公仔箱論壇9 I6 c& C6 l. }! y# i
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 \5 @6 r6 Z: l" e# k" C
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臼齒深處按摩：tvboxnow.com& O* G* \) P( g* [9 y `$ U
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
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* ?0 z/ N# o( \! b' @5 d ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 x" D0 e* k$ K
! v! R9 h1 k6 M# Htvboxnow.com齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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9 D v* T1 A4 ]4 R公仔箱論壇但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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