哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 7 {5 f: s3 c, m7 ], |0 J
; M( K T5 `2 H+ E1 u腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvboxnow.com- _* ?* z: Y: }8 d5 C. S6 s. j% ?
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# K1 W0 }5 L
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原因1 tvboxnow.com& g4 M1 x- q, t5 K! p1 ?- z+ v
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
1 q! |/ I/ T% M) l打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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2 X% g2 e/ `$ a/ q* otvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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) {; I1 \$ ^& m9 y- Q ]/ gtvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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1 p$ O, d0 E6 e$ Ktvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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$ p0 V! [- `! W+ atvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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7 S T: r& E- i; p0 x" [/ n- Q, i血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒- k: A3 h$ a' t6 ~# }: T
o! o; h4 \, v0 j生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' H5 g, L( \2 C1 G# A
( K$ f z* s7 ~7 L預防腦出血的10大注意事項 ; U% u c L& s) y* C
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇) ?- I$ G4 o* Q8 ~" \. F
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預防腦出血的10大措施tvboxnow.com. p! R W: k! ]) w
- c7 c/ X- M n0 p措施 1：要穩定血壓 1 N! ` K6 l. I* }% ]5 y
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; x/ b. Z" K B
措施 2：要穩定情緒
; l6 ?( y, F& y3 ~ ~( a9 t5 y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvboxnow.com, [: ^4 Y- q0 k8 r* }
措施 3：要注意良好的飲食習慣 ' }. z# s0 U' M
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
! B! P9 V; f) x2 b蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
% c; O4 K, M: b% G3 g9 _, V( c公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) b6 R- U6 D
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. ~( i0 H% U' i* x
措施 5：要注意防止便秘
( Z {( T f+ K [) H* g! i5 c0 d0 J可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; O" V2 N9 d+ {# }5 D" X 措施 6：要提倡坐便的方式
, T: w6 o( C$ k1 _, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvboxnow.com. H2 F$ l3 ~6 ~. C8 h
措施 7：要注意預防摔跤
0 `% F" l9 \% E/ t- H: o# B" d老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
+ z- E1 g% m& z- @1 C+ w. J5 btvboxnow.com 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
* n8 j+ x3 T( Y8 Y1 b7 D3 k/ R人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
1 Y" ^; i! m4 _: p公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 tvboxnow.com# ~8 ?2 c2 V; ]$ V
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇( `: Q" j, \( e# Q, e- k9 n
措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇8 j. w& K; t1 l
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。; o3 k( O) _( @ e% U
5 V5 n) m* D1 t2 ](轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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