哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 " \* |" \4 P# Y
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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7 W F4 f/ L4 a# r" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
" I& T( F, A) ?- o$ Z. R) k公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' g! c5 x8 v2 B# G9 [% J! N5 p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L* ]2 p4 q+ S; z4 u! M6 }7 }$ [
腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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# [6 Z, { }0 d突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 1 f5 \; {, `, t1 N
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvboxnow.com! |: J$ F1 O8 ]
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇$ v1 a, y! f1 {4 a8 c* j" I
/ c; J2 \6 Q/ ^' m; Q& D+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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9 T& i. ?* W% O- Z9 [( ]# o& }, Ttvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 tvboxnow.com' s7 Y! A. \- p" J
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb' }9 K( L% j0 V/ @' x: C3 }4 V
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預防腦出血的10大措施
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$ i! S1 ]! E: y, {1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 tvboxnow.com1 n) r5 ?2 i$ @7 Q8 l
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvboxnow.com) Q3 \+ n* K% w! `0 I
措施 2：要穩定情緒
0 o3 ~2 [3 i& t5 ` G8 Ytvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
6 y" q" R5 |. j; O% \ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 ( t6 q* y! R( A
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 V0 Y9 m' I; [0 ~0 S/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B$ P$ B* H- C
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ f6 b7 B' V+ b
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvboxnow.com, z7 M3 `. _. r8 C! `: m/ B
措施 5：要注意防止便秘
7 w! e5 h( J7 b8 u, `# C可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `: s( M# A: V8 m& \" n
措施 6：要提倡坐便的方式
- I. U0 A/ _- J# Z* R# U老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
3 E* ]! n4 k( N" ?% e/ {公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
+ b7 A; X' ]" b: I& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
( j# H- q9 {" T6 X6 Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvboxnow.com3 Z( u6 _9 a8 ?& } ^ U8 `3 G" r
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
6 g1 Y* Q( R9 v$ O g; |4 A5 t- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
. B1 l1 k9 ^: |( q) I3 F7 k, t4 R老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
1 ?1 \; a* u7 F: ] \# ?, P公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. P# `; M3 ?1 \0 ?
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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2 V- j8 ], Z8 d$ x6 _0 z( m(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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