哈欠連天也是病tvboxnow.com) C. s* _3 C5 c/ \4 ?1 z7 M+ x2 `
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvboxnow.com+ b$ G! }& C3 E1 ^8 @4 `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb* q& R1 T" K2 J& N
+ K! S6 n% T/ n' t3 N8 Itvb now,tvbnow,bttvb原因1 2 _0 Q% E6 \4 f$ p
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
" l) F6 @( z3 [+ @2 s9 W6 Etvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' o3 D- |- c0 E
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' }* k) {, _& I" e+ `0 X
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 ) h! t, {/ ^/ A! ^ Q( W3 B
7 G# E1 ?8 a( G' `% a公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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( o {! M( L8 O高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。; J* ^/ R5 D! Z0 F, I& O& \1 b6 ^
( ]3 D c7 |1 e2 |; O7 k( ~溫馨提醒
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0 _" c" M/ F8 v/ P; \' W, ]/ ?" l公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T) r4 E$ e. S& T3 R- e' B5 W! j' ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 }# O( I$ s1 d" ~ v7 t4 W
預防腦出血的10大注意事項
* m/ H6 c( {7 m/ k# N0 P公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇& D& s) ~5 M8 B3 F
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預防腦出血的10大措施
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# ]) m3 U& N# \/ C( \0 ntvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
8 k) z8 U, j: _! p8 K1 C2 Z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇* M! V( f- s6 |7 `1 A. U. R
措施 2：要穩定情緒
0 L, S( P+ R! Wtvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" A8 k6 L+ z( w6 X& U公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
' V( T( `" L, }1 g* Y- B; A* [tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvboxnow.com9 ]( _2 V: t( O/ [6 |# |$ {
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
( Q6 R V7 _* e 措施 4：要注意避免勞累 tvboxnow.com7 ^ x0 `1 D, a1 J5 x8 t
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇 b; i, m# e0 p1 {: J, v
措施 5：要注意防止便秘
- Y5 H* `5 h5 e& H* _( d- g8 `可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ; l* l6 x3 o( L5 F
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb N- G0 p. J7 P6 C) F i4 X3 K
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
( g) T/ C8 _8 `6 z0 \7 ~公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
# j) R } X6 Y( O- ktvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 T& r: C- H- T# B" c
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: b& ]! I' \7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
/ Y9 E0 V! }) `0 Z: c* m; Btvboxnow.com 措施 9：要注意飲水
9 X# v, u- \* h( i% j( Z& ?: I老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
- a. n' _0 _7 B8 Wtvboxnow.com 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! i) j6 ~1 r! \& h
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' v) W- Y; P6 i/ ~
. u% x' ~6 W/ F: htvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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