哈欠連天也是病" I* F% N0 J+ P% \& W! P
: C* R9 A1 T) ?4 Q$ stvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvboxnow.com$ j* r9 [3 g" D; @- x: y& ?: k
9 d, f( y }5 f: m- Y3 n公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb0 v& D# E8 Z! q/ F4 C: r3 t! N
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ T- R* p" f& f
2 |8 ^& [/ M+ b, d2 rtvboxnow.com原因1
- p% v- U2 K9 c$ c' Btvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 ^& f* M: b& m% M+ C
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇) F# p) Z1 L- J( q
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
7 H7 d& O4 C' g7 \: f0 H3 Q! t* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g; o4 \. g# V k; A
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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# f2 U( e6 D$ C( A, Xtvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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" B0 p1 N z: M: }/ S6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇9 T$ t# R' |: M: `! y- Y
9 A. |+ V! H8 Z4 [! {, u( |$ ?5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb5 u' d: w% b; _! W' M- z
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 7 f' \9 s6 r' M8 g. R) M
0 u0 X, P" S. F3 W- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項
' |9 j. ^( s( P( g, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb. X% `9 w; ^3 t7 d9 T
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預防腦出血的10大措施
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0 e7 G$ k" I$ A0 U; U" Z公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 - x& r. O- B! T! q
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q9 R( y: w( w- t* d+ B
措施 2：要穩定情緒
3 B& I. i. m2 q# y+ ptvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
& P {7 v( I1 E. C1 g3 F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @ A9 N; t3 v% }/ M
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvboxnow.com6 A& F6 o! S' X! x$ c
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- P- O* X% _$ F7 R1 P
措施 4：要注意避免勞累
( p) l/ u4 H R4 I/ W" `: b公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvboxnow.com9 f f! z9 ~6 l1 V& T! B
措施 5：要注意防止便秘 6 H8 S5 q) C1 @3 x: a' @1 |. T% W
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e- }6 _2 I# X+ N/ y) p
措施 6：要提倡坐便的方式
3 ~8 b# n7 b. p1 r6 D, r老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ! U4 ^8 E0 f% f' h
措施 7：要注意預防摔跤
3 P: t( f/ V8 L& G8 G# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
1 M7 K8 [7 h# B% ~; A公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: W" B0 v) z- @2 L: |/ c/ x5 c公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 6 R6 t+ e* x9 Z- O/ u
措施 9：要注意飲水
9 V6 {/ q) V2 P0 h2 S& ?: ttvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇. Q/ R: _* B Q! D4 @
措施 10：要注意保暖
9 s, N- ~( t9 U+ k8 v% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 v$ ~: ]2 Z' x6 d
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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