哈欠連天也是病
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+ Y4 S& Q7 K3 E v% u# R公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 7 y: K5 C# l9 I9 P) | ^
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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! k/ ^! C. n1 X( U6 A原因1
5 h, Z. N3 j& D$ }& }! J. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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. F; z0 t8 l% @0 t% A" Z) itvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
; z* U. \; i0 `! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) z- a% b- E. e+ z4 |7 R
腦血管疾病有哪些先兆) Q! w! m& L' i! t# s* r
. R7 Q; k# P: h/ i+ f除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇/ x8 C6 s1 w# N
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 ~# X3 }5 ~. R6 K
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 9 P/ v! y6 i& S/ @ h' Z
. {, O$ t7 O7 q; O1 utvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。# c6 }' U3 y/ N) [: p9 T& \
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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6 h+ J8 g, Z% n- @: S公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
5 Z% {; H, f8 w+ e* p9 Wtvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施) T8 d5 u% @$ w& P/ t
: n4 T* ] s( Z0 m: {/ r. itvboxnow.com措施 1：要穩定血壓 tvboxnow.com, o. L" Q" D0 C3 r1 ]" B" \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
5 N3 u4 j8 k5 T( l# n9 \( o0 a( i 措施 2：要穩定情緒
+ w3 X5 S. i6 ]8 ?: P6 R/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. F! x; I) d) w" r5 _tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣
$ G3 X* H+ Y! @+ a5 T2 y飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 i5 O" O* U) e$ Y, Y3 H
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
1 @8 }9 g; P8 a4 Y公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
5 B5 r2 S8 L* }/ Q6 u* R公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb" r$ H* T4 x* v
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇9 r6 O- ~5 t$ ^- b: B
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T. J7 Y9 u% [2 m4 U8 t* g) N
措施 6：要提倡坐便的方式 tvboxnow.com. H( W) S( _& H# ^* b" o$ M
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
( `, M) ^9 k: w4 g. _/ Ftvboxnow.com 措施 7：要注意預防摔跤 D8 {, \7 \" \1 a2 m; k+ S; y* i
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ j; ]2 d! h8 b
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" {5 B v# B& q# A) g( |0 j0 X7 ptvboxnow.com人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb* D) s+ r/ b; N+ s6 U
措施 9：要注意飲水
, ]0 k* }/ ?; d5 G2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 ^$ ~: \8 Y- ~1 ~
措施 10：要注意保暖
4 Q) T3 _- }2 n4 `% J' ]8 _對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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