哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d) P5 Q& k+ n3 Q& k8 ]7 Y
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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; G2 c! F4 [2 R+ y" d公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvboxnow.com# x* K5 T* x. j; ^ z" `# j
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇; E( `1 N* i, x# H0 N# k# _2 B% {; e
) `; m4 t3 U- R4 e, M$ m; M* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
6 p5 V+ U B* y, _5 b' D' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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2 v8 V2 j' {1 i: e6 R8 w% S3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 x3 ^7 _3 M A% f) o
原因2 tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 E; v0 F- L& B9 f8 _+ y% }
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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- {: B n+ j( a5 K! v6 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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7 J w. j1 e7 ltvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ( M! T7 ?' K$ c* [1 N
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 $ H' z5 w# J8 C0 [( w# u
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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, b% R2 _6 A2 b1 S- Y7 k$ M預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb4 p* P) c3 |- b8 F$ j1 Z
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g! V- G6 i6 b& Z
5 S' C* ^+ w: r% S5 J7 _公仔箱論壇預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
+ M# [8 N( B1 i) ]2 h4 o7 F7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. U) A; A3 n3 f" F
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb& X# c: j! p, U* X% B* w! g" \( c% T; i
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
1 L1 m( h( S* h7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
& b4 u0 ~( N1 X+ z$ [' n( X飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 j( K0 h) [% j) y' I8 Y蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- I" n3 r I# f" B, a; b, c$ Xtvboxnow.com 措施 4：要注意避免勞累
: W) |8 e; J% Y: o避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇' d0 Y; J3 h$ e1 U4 f
措施 5：要注意防止便秘
. X U5 X1 s+ ]5 f" r, q可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( p1 n1 B+ A( U K/ V; d* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 7 y( m/ S/ B4 ]2 ^7 ~+ ^2 S
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇! q0 d9 \& O; ~) Q1 R
措施 7：要注意預防摔跤
1 b. v" l/ Z/ l: N+ B( P公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 # {! m/ V* I- e t- m
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb/ m* ^3 G. Q' }: ~* Z. A; j# _
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇+ c e( m+ y& I& [; @
措施 9：要注意飲水 tvboxnow.com; t7 ]$ w" q: z/ s8 a+ |9 p- M
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
* G( D# E: Q8 L6 Atvboxnow.com 措施 10：要注意保暖
; P+ m5 |. C1 E4 K! N1 C( f# @tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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3 Y. R% k3 }% F& g" e! T( P公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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