哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 e& U5 f' w9 k4 ]' F# k( @- c公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 : n' @$ v/ t0 W
2 ?, n& x" i; r6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 6 M: O, s" V. w8 I1 v5 [& B( @! K
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆2 `3 W$ @$ y% N
/ Q: j# B. F# I" Z9 x( i8 |公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ f; F) Q% _! T o
7 k2 l" X) ]6 ~, a4 E突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb z1 x% n7 }2 I: Z# }$ t# }
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇3 [, n& H1 ?# P( w6 n5 Y1 E) ~6 @
: T5 V* _; ?+ |! _6 v5 @0 L3 |/ q& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
9 H/ L: c" A0 p( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 d/ m. S$ v; z, C
溫馨提醒
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, w3 D: }$ Y3 W4 g0 f公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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- ^- G" _* J c% ^0 [公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 6 T, [% z: k4 z$ z' B3 j ?
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 - v, ^8 L0 x" l9 V
k8 M+ {3 h" |# j. H% M8 x公仔箱論壇預防腦出血的10大措施tvboxnow.com+ \' _5 z: ]' B: D: }7 O0 G
/ v) z3 g- S" {+ N- I7 x' |( atvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 : V% y7 q$ r! |
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
* z `" A, s8 F, n5 c& v 措施 2：要穩定情緒
+ I# ?/ n* D2 V" i* R公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 3 U i3 K2 J" _$ Q
措施 3：要注意良好的飲食習慣 + X" A) N( b" O- W2 {- I4 f
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
5 C+ S6 b' Y1 b7 g6 \5 i. A蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇8 u) ?% `( J( a8 y' F4 O0 ~
措施 4：要注意避免勞累 2 o b0 P% E ~# g. g
避免體力勞動和腦力勞動過度。 8 n4 h6 q% o. g2 T0 {. @8 ^
措施 5：要注意防止便秘 tvboxnow.com$ o' t3 W9 U- \
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
: O; V( R% ]; |; l0 q! v 措施 6：要提倡坐便的方式
0 [' ^5 q) e% u5 v6 m) ntvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
$ l" x+ t; J% @7 H 措施 7：要注意預防摔跤
. C' f7 q+ G. _1 y老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
. Y$ _4 @- d4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇" o8 W; ~ {4 s3 h0 t) Q
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇% O" L4 A, e! {; }. C+ H# _
措施 9：要注意飲水
9 H" p0 z& Y9 C- utvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvboxnow.com6 \. U+ u; X0 b! }
措施 10：要注意保暖 " ?2 I. V4 `2 v4 ?
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。( I! {9 ]* Q/ [% x2 _4 s" q4 E" `
0 L$ p5 Q& r' }0 x% jtvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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