[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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7 `0 y- u% ?1 ?$ m* O; q& C4 Z: m% D: S【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側+ q% \9 D5 Q) Y+ N- k. p
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠公仔箱論壇  t8 u! |7 Q3 Z* h

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