早安健康／張維庭報導tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ i0 z/ R1 J( i. t9 a4 \& ?8 ?
公仔箱論壇; s9 c2 |& J. P( X
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ 公仔箱論壇9 g. Q" V }4 W' A
) D! e1 p. O( ]6 ~! O( G公仔箱論壇閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 tvb now,tvbnow,bttvb) b( m0 F- ?5 ?5 _, y
# M( Q3 E4 b/ ?/ j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 tvboxnow.com) V% K6 m ?9 r+ P: e
) ^) B [3 ]: t/ b( T- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! w- y! h# q" r: d
公仔箱論壇# z2 _; U+ N! I) c
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 ) ~& G) F6 B8 a) ~; f
$ m: V0 P0 `( I( F公仔箱論壇瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。
1 V) M6 ^, ?) S+ ?- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 G7 @1 |# X8 q3 l" \
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。
% T; y0 V* u3 w0 N6 D公仔箱論壇. W% t$ K3 d9 t# J n* ^3 _- t
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
$ D0 ?* R: B, R( a6 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Z. j% J( ?7 f( b$ f" \
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 f/ k4 U: b2 M3 w" Y
5 u) o( k5 v% U: V6 X/ J雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
! X& e0 D ~( P \* `
' Q- p2 I8 S5 W* y5 k# `而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
