【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
# u8 J0 D% f* A* o0 S; [tvboxnow.com7 b+ `1 f+ Q" J1 t( u0 g9 Z" _6 c
循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb5 [, j! |, H7 |! ~6 @: X9 E
tvboxnow.com0 S9 Q. x9 J/ `5 d' ` q
0 S# k4 r: M2 m/ j! S3 _. |
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
( M, n3 h8 l7 B公仔箱論壇tvboxnow.com+ V: G2 X; }: ]5 S& j
主要原因包括：
: P8 b3 C1 @; ^2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @9 ?/ O" y4 v# o% u! mtvboxnow.com- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
, }, `& M$ J) ?, p公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
0 O8 |' {2 @# X, t% `+ w/ ^" b; jtvboxnow.com
$ k& X& P# V; y9 Q" g0 Htvboxnow.com便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇) Y! ?% k- x8 ]3 B
6 c, o$ [7 k* [2 ?3 u) ktvboxnow.com調理──日常護理要點
' \2 {; W( H6 e5 u9 b3 {' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb" a5 O8 O) K( W. [, \8 Z1 N; H
$ T# w" T- S4 D* H% w方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
: A9 {1 J5 ~" P公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' M! p( L K! c
( D( l2 K& f* r! ltvb now,tvbnow,bttvb概念 tvboxnow.com2 R" G/ ^$ |; X- y, z# V. Q% D
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
6 I; Y, @+ K! }4 n3 Wtvboxnow.com
( @2 h9 d, U& G- \/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 {% E4 C `; \ e9 l+ C
便秘手操療法
2 ~3 K- z8 x9 m1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇% ^1 }# l9 C, E3 e+ l! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ i& G0 S% Z" k
5 H. O# I& X1 T0 G) i# z, }! @tvboxnow.com改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
* b& y) Y8 I+ d) Z; y; _tvboxnow.com公仔箱論壇 F% p8 M! l- K7 a2 o# x i
 檢視相片
+ H* u9 F$ v9 d& E) i
" \% G4 G# p3 u0 {5 O4 R; [2 ?0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _' U( v% m" Y5 [, w公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
7 W9 x' s W4 s, }! ~+ Htvb now,tvbnow,bttvb更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 b8 O5 l) E
~! c4 p6 Y* g( j. stvboxnow.com2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 ' T$ H4 E! ]4 \, ?% m9 b, }, K
% r) O; z; h. u# F! ^+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇. p$ j! ] X% q# |2 W
' V. F1 |1 ?/ i6 E5 r6 I5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
- l6 v! u, n$ Z2 p+ B7 X疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb; I7 f( X: w/ s
$ P; _) f3 x' }/ _, `# S! J, j n
4 S" z# U, u4 t: ]; R8 n0 M! O$ Z+ ]手診方法
6 F0 ^3 I* Q* b: }% W公仔箱論壇
2 p' ]) z' x! ^① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e i$ t) Z/ ?6 G' @
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇& N- L- N* e6 ` a) a" s
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b: v$ S: U! R$ U5 ]5 D
( H7 j) {8 c" N7 @, u& L( c& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 b, M9 w o( @
( t/ J+ K( m* `5 u' C0 ] 檢視相片
/ P3 A# y, c! i5 u G5 ]( @5 [: D
, u* j/ k) S. dtvboxnow.com W* C% M( r0 m1 v; `& t2 y
便祕,手指按摩,中醫
# l8 @" v _3 t更多
+ t* r/ k& e; [5 L5 `tvboxnow.com 檢視相片
& d6 b1 p. o, l" X公仔箱論壇
8 H; K# d4 G3 a1 A' etvboxnow.com
7 k3 A, k$ Q% S" a+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫
* F( U% n0 Y& c/ l) m: Q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
3 \' |/ {+ `! K4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片
& i7 y) I. N6 X" i, k9 x$ t! n公仔箱論壇公仔箱論壇1 ]7 M' [$ P9 @2 Y
+ L& k$ J! ?/ ]8 z; e9 I8 e便祕,手指按摩,中醫tvb now,tvbnow,bttvb, p; w8 A' r4 A( b* z0 B
公仔箱論壇, v6 d8 A/ Q8 H
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
