【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb3 m. p# V- E, H ^
9 O; k% M* s" b9 S/ S9 z$ k6 X1 v7 ]主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
) }4 Z" c3 M! V2 v" E辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 h& ?0 j7 S) K/ d# [
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調理──日常護理要點 7 Y9 Y) \0 D' T& K
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 7 J: p5 H$ U$ I2 T
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! q( r, D- e: p8 j: R
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概念 tvboxnow.com; ~3 m& ~( ]9 N3 \& z" Y9 g
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 7 }# m( f4 o$ M% e
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7 ^) h. h# H! @- j! e5 Z便秘手操療法
9 A1 [# [4 M1 E M9 `" t7 g/ T1 w4 rtvb now,tvbnow,bttvb1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
! e; D& u9 i0 }! I5 u6 l9 }( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 N; m: v/ \/ l9 d0 H1 P: O
6 ?. n" [6 c$ W" e; B公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; j. V8 W% j* q. }' R) P
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/ A- [: f0 v2 i# w+ Atvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
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) y4 @: B. i, F9 {2 o- @3 ktvboxnow.com2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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. n! \9 L; X8 v7 L" J3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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2 x1 r' G3 @! n9 [4 N! h) y* r5 z看手診病
5 _6 D' ^4 F6 y" ?' V公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示 4 l% W4 a, x9 a: p( R
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' j0 p; n7 w4 f# s9 f! u* G公仔箱論壇手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
' Y1 g. {# N% o V& w② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
. X- k. q% K8 P$ F& ^8 w公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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