[健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

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【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 tvboxnow.com. i+ g7 U( ^3 N( c& @

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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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0 ~( I4 C" [1 x1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括： tvboxnow.com& T) [2 e6 i1 `4 D7 _/ d# Z

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• 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
• 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
• 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
• 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
• 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 % |$ _6 {' ?; q" N% y
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調理──日常護理要點
# q4 S* W$ x; atvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; E# r9 K0 V$ K2 ?" z' k

" b0 O0 I2 d& G1 i4 Ktvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
: [; r" ~' ?: @/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇8 x+ K, I' [7 M4 e' D, S) S( t& t
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概念
3 A0 _* z1 c5 x6 B7 a5 G便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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( J- p9 S& F" r$ F. v. r便秘手操療法
, ~9 b% ]2 e' ]( L1 T+ B' [4 p1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 . O( {$ U4 t) L4 G

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: M" _0 l8 B2 ^5 A8 H公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvboxnow.com8 @- @; y  H( G$ C- z

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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 ; L0 r' H3 r8 O4 c$ T

& }9 H& W. ]$ c0 b7 T- p3 l2 c3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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6 Z0 ?1 \6 S7 d0 G/ X9 A看手診病
& ]# [0 S* E) V" P; G疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) b( i* e8 e- `) y" p

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手診方法 ) [1 r* h3 q1 K1 \. I9 I% f  p
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。   ]& ^9 B$ u& Y/ {7 u
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb# c& {4 K- b. x2 c- |/ y( }
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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