【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇7 [# V- B; @3 y; u# S
9 E; B8 a0 u- I" i. btvboxnow.com循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvboxnow.com6 i* h) B9 I& @8 p! Q8 G
" ^+ p% Y* ^# G6 j0 rtvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括： tvboxnow.com! v( X6 e+ \8 X4 T; o7 `
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
% E& d$ \3 V5 H2 L D公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： q8 j# J% U) f2 n5 x: z }9 H
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvboxnow.com1 m% p; m0 g" b9 d
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
0 r( @( u3 \/ jtvboxnow.com便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvboxnow.com2 |1 r9 F2 k, g5 P3 S4 \
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便秘手操療法
+ l! a* ^- O" i" B- G% s1 i Vtvboxnow.com1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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Y6 T: T; h+ @* [2 U+ d6 O改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvboxnow.com% X! T( D/ I. {
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; v: C5 w6 y* f" j# e: p8 I2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W# r. H* F. k2 z& j/ l6 J
' C! n6 ~7 W% c( B% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 e$ k2 H) I9 ?6 V7 a
疾病手部特徵圖解展示
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4 b# ]$ P0 L/ K9 p手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇% Y* V6 \# t- ^7 u
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb; \4 C& x' k- B1 @9 x
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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