14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb0 k. l$ Z% ^/ l
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
. F# _" d. k5 X% F. ]# F/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，+ ^, {$ `: B1 a' ~0 X! x
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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" T* u; I g B$ H" ?tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇0 V/ N2 Y; d. ]+ X; p z$ u
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb, D9 V+ }, X" X. u3 n9 O
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; _: H% }6 M- a. `0 m2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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( y3 h" ~& M. i0 r& [+ Utvboxnow.com2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v* P8 ?( B' j) g" ~! u1 ^
6 {) ]0 m- Z: ]5 B, z2 d- o# xtvb now,tvbnow,bttvb2 C" V: p, b( n( W# C) \# M7 s
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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. m0 m. M, C" G) s) J6 s, W" e' T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇( T) v# R6 k8 w) g! q7 V% v
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb/ H( M5 Y- w6 h, {
1 P! Q v) p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvboxnow.com/ b8 @! B/ T0 W# r: i# C
3、花生：清理血管壁
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1 r8 w9 e" z) ?5 ~, s FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L- ]! {0 p- L- Y O花生它含不飽和脂肪酸，* e/ T/ t/ N+ p3 ]/ _
' u2 \2 y6 m% p/ Z: [它有清理血管壁的作用，
* c: h! t n) }6 m; S1 b, h& m0 Z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h6 g0 D% J/ V( Ztvboxnow.com還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 g; C6 c$ p: I0 _6 T
! k. d5 T w' p3 A3 v4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，
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" Q$ q5 q$ G4 Y. L+ b9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb* V3 e2 [9 J. F% x
( J) z' K2 K# J6 ?0 Rtvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvboxnow.com5 o3 T% k; ?* }
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i @- S/ n& F0 h9 g$ J
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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) V! i) E" m( a: m8 g它含有的大量果膠可以與汞結合，
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# J0 r# I; d4 M% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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3 o- i. c' h% }, btvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑
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1 q& m+ S: Y g- J- M' P" i( K' O! @tvboxnow.com公仔箱論壇# `) x, z2 |- P8 D, M" G0 x
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇' S0 [3 K1 P+ p3 M& C8 v) I, i+ |( Y/ W
! p" n8 _' c' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvboxnow.com, q, H8 b; X1 y y/ [' K- O/ P
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，7 t; a" O) |! I, T4 [3 X
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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3 S' |# i9 z$ E0 | ftvboxnow.com綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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0 y7 `7 b8 s; g" V5 Y5 b. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，% X% N6 u7 T, X% S0 E
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，+ N: K! ^' C7 t. Z0 q/ b) h* `
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防止血小板凝結，公仔箱論壇5 F2 R8 v& p* c1 q2 G& S
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因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb; } r Q. s$ j! S; y
, G+ L: {) ?4 P4 k% W0 T$ R8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb0 [0 u A- V/ J. @" Z4 M
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# C- U2 b. v4 Q7 {3 K* N, L: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 l# p8 A3 K/ F& [9 s7 u
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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Q; Y1 p; K m" m; g( T8 vtvboxnow.com這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇6 [ S/ B6 L- C" j5 q8 l
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb8 [& s4 ~+ }3 s
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5 ]5 ~0 k: T, A* z5 ]9 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
7 u9 [# ?6 b3 p( [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 X7 m$ z3 q
它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- D4 D% I/ ~+ H; ]
4 u2 V ~6 j7 q( x8 a& ?7 X* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 t9 o, e& y6 V
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/ `4 {# r! m( g- m& f1 O公仔箱論壇10、茄子：增強血管彈性
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) m9 K, I$ u5 |. A3 e# H" I% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，8 t2 r9 K; S, i! [
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvboxnow.com- y0 N3 Q& G3 k* M9 g8 Q
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
: I- m) J+ \! V' O0 V9 o7 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 Z" u; ]2 A9 d對防止毛細血管出血有一定作用。tvboxnow.com; o4 C2 z r# m3 ~# K: c9 v
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4 }" ?* y: ?- f7 R7 ]- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管
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% {# w* B/ H) U) p$ C: y" l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) ?. i, i x/ p1 v8 o
6 W# \$ @& w( O/ u8 t$ b公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇# b+ z& Q6 K& N( @7 \& i
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軟化血管，預防心臟病等功效。- P3 A7 m9 c* { v( j8 i( _* v6 A
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% Q' M# g" J0 R( I; r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ G* I( n7 f9 `8 N! u4 ]3 S
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& V4 d: p7 i* i. {7 G公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 i J. N$ Z( W+ S: D. l7 ^1 v
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h/ w5 O3 w" ^9 }
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvboxnow.com/ t* y6 |% Q6 F. N) z
8 ~6 b0 o' D& w* C. @# D$ G從而軟化動脈血管。
7 Z/ i8 {! ]8 E2 h9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ o2 T. a/ c' ], Y9 a/ e
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13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇- S& Y x5 ?: R* m% B
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，% S& ]( r# L* j$ e- L0 X3 J
3 z0 A8 {: P' _8 \( k有較強的吸附力，
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! w) |: {5 H5 G) Z% o. [tvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5 a& J! e& }) N4 y6 I+ ]
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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. \6 {) S; p* G3 @, G3 q3 \6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化tvboxnow.com) u' P# ^2 G1 j( B$ ^1 e. @" a' O7 G4 [
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0 q' C8 E( m$ L P0 w6 N: T洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，& p, I7 c# F0 N1 |
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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9 G+ i% {/ `8 }8 _6 N( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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