14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇: \8 O2 K8 D, H& h
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血管遍佈人體，tvboxnow.com( ~3 ]) r6 I& s0 P# x$ r4 i# |
6 u4 k" Z; |! Z, {: K' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) j$ o7 k3 s+ T) O
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
4 A" M3 L& k* {) { v" h) Q2 S公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。
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! Y2 ^' Q- E+ ]. r/ ?' j2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f6 d3 e" |: m7 [7 ~, K" w; l但如果我們在日常生活中注意科學飲食，. }( \$ s$ D3 W' X4 D1 W+ b
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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0 |1 N' m% r5 U+ _) G# t3 ptvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，
3 U4 E( q; j% ]$ L. G$ X8 V% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ f% w' D4 U" y# i, x1 F+ x
能讓血管更年輕、更健康！tvboxnow.com! P3 Y6 t% j) L' l7 D0 K! m
1、冬瓜：預防動脈硬化
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+ R1 @! q7 {6 x1 P. }& _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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5 {7 d; I, @* n/ M1 q p經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，3 n! B( ?5 l5 x+ z! b! D& e9 G
d8 k |: f9 H- I% utvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇8 |4 t6 x: h2 K, M0 ]
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2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 K6 p- a _; k
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
4 }1 A2 ^( {- ?: ~$ f* Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" Z0 Q3 H U S, S: z L) h
從而降低體內膽固醇的水平，
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8 A9 l- y' T5 Y' h保護血液維持在健康狀態。3 k( R) j# V- ~: t; J4 Q
1 m( l5 b; a1 J$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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: S" k7 `+ _3 d% p( P: X: d# c+ |, S可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ }; `: }4 F4 p8 Q0 \3、花生：清理血管壁, y+ j3 g \8 Y
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花生它含不飽和脂肪酸，. m. p) A+ @# p4 v1 M" i. q3 {( O
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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1 ^6 r# R' w& Z' t% z" H" {5 n7 y公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，1 h4 v( H; x1 s3 J+ C6 q5 I
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，tvboxnow.com: ~4 F0 f- |6 J- j9 ~: k- z& L
( F( W( a8 v5 g& {6 Z公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb1 _$ K4 D& i: i% r0 B/ I
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。6 e+ f% B4 V M& y u2 I
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; h# P z5 d/ a. L, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb8 Y! \' o# Q% \$ B) M% r: K1 N* c
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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7 c9 Y5 ^; [+ A1 ]它含有的大量果膠可以與汞結合，
/ f6 [9 \& l4 k1 O2 Y2 }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. U- J, F7 X5 b# }+ F) M' j" R. P
有效降低血液中汞離子的濃度，
+ L9 O' j3 A C5 c3 d8 etvboxnow.com
) G9 S/ \' L9 O3 G# Z7 K促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e s( a8 g2 r" H/ j- o
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6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]8 s7 C/ D6 ]; b, L
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+ A6 [2 s2 I; M. a" d* q& W6 ^3 f公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，
4 P# E: C8 N6 `6 L$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U' F9 [" Q2 t$ S0 s
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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. M% y- X- {: I8 {. c! m公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. g b7 n* J8 M/ p/ | H
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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! @) s9 ~ I6 T& Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ P/ Z" x1 ^1 L8 K
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: N0 n! F2 L; q" O2 q
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類黃酮除了可以防止感染，/ e# _7 e: @$ `8 K' M/ O2 D. C
1 {) T; b7 u1 _* x( n+ F( p+ j還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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^' {3 {+ I4 ^7 R防止血小板凝結，tvboxnow.com; u. s/ c. Y4 _3 J% G% c8 S9 i
& {' e, _6 I1 |公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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2 C! U' Z' L7 d- D公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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' B) j1 } K G公仔箱論壇抑制動脈粥樣硬化的作用。
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8 {$ A9 ~/ U, n: j& Q$ @, R& r5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化2 M) c) L0 O% R) H0 r. l' I
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: q. U; h# i ~番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇7 B9 U2 S4 p2 e( I8 U
6 T& F, W9 \1 j# A6 m' Y' D7 t它還可提高機體氧化能力，
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# {/ x' r m0 H( @" i* e* |/ O! L& M7 btvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
4 B$ k7 ?/ _- E& a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 p, ]: `3 I2 X2 {
有預防血栓形成的作用。& r' w( {5 y+ z
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb1 \) l8 \& q9 a: I
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/ d2 Q( Y/ \4 R) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 h/ [6 K, ^
1 h% y" Z, O! ]9 T3 c5 H' ^# |對防止毛細血管出血有一定作用。
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0 m3 _# Q, q+ a" O) s1 J, B6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管 c3 _5 I5 K( @) z. g) X
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- w. Y0 x6 n; w' u3 s公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 l6 V) |- Y* a, b, T" S
9 x4 ^% Q+ |! S8 A, \tvboxnow.com軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb, `. Q- Y5 ]( S6 |. I9 k( r6 t
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12、玉米：軟化動脈血管
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3 O$ P% R4 X9 T3 Vtvboxnow.com玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，4 ~! |# ]2 k: f" p% R2 G/ H9 n' n
: e$ g, o6 V0 L+ K, P4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 L# Y* A& Z! i
- Y7 \6 u1 K) D/ g# u* p4 ^公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb% T) N! R9 c# {
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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! s K% G9 `) c% Q. x+ X5 O* |tvboxnow.com從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質; i4 v; Z+ u6 Y" O* t
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，2 I' {2 N F5 G0 j3 I
* U( S O9 m6 E2 J# q8 r! q( t" W有較強的吸附力，- p: @+ z9 s4 H) R
4 w9 @6 f( { d( D$ Y) H1 E可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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0 q8 M9 n3 A9 l7 @* k e3 ttvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇2 ~' ? P5 i% S6 z0 h
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ a: n1 \ ~& A0 x3 H g
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇# U O1 N8 v& O5 ~' M: x9 ~5 h
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb1 T* g t9 q. K) s, X6 o- B/ G+ j
& U0 f3 _( M: j4 ftvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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