農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。tvb now,tvbnow,bttvb; }) m5 ^: j, ]/ ~! h4 v5 X# r/ ]
; F+ |6 e, O8 ?楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
% B$ `, z, c* c! E( I3 u2 Mtvboxnow.com
, I4 a/ B) u7 g. Ktvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
) N+ I! D: }; ?# a1 p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ |: d/ V0 s0 G
【解痙舒筋茶】) Q1 t/ z& b6 j* O/ n9 ?2 T
tvboxnow.com9 c8 T' U5 x% u4 `: ]9 ~& p
藥材：
) r6 f6 r6 _$ y( Btvboxnow.comtvboxnow.com) }# a! P, `1 a9 U; U
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
9 @& }8 @0 U6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 S' l: I3 r' Z2 | h3 F
作法：" B8 y" D/ }* w; K, j& M( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ E# F% b" T6 c: U
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。tvboxnow.com1 y& O% ?# x9 z X0 C
tvboxnow.com9 |, ]7 i& ~; k6 e+ L+ v
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
7 W( g- S) v2 ?3 v* p% t0 k公仔箱論壇( }+ Y5 }0 Z0 Q; L
台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
