農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
& E. ]& a( F6 W9 l! ^$ X
( g6 m+ ?* g7 |* B7 @) |楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
9 X! Y* z# i. t$ |) ]tvb now,tvbnow,bttvb) X+ E- ]% y8 I
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。! j3 r& N4 |" @7 R2 ]" A1 y
1 T/ u( b/ S+ z6 L( Wtvb now,tvbnow,bttvb【解痙舒筋茶】
+ c3 y% t0 i: w1 D/ _5 O" |# I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `( p) g5 @6 Ytvboxnow.com藥材：
3 Y) j& [: J; {' L! Vtvb now,tvbnow,bttvb
' m& a* U0 H. A' vtvboxnow.com生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
9 ]# ~3 Q6 N) k4 Y
8 C: w. q3 l8 H z h4 Ttvboxnow.com作法：
8 E" y* ?3 x: v3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! ?) w& k1 r( _: F* O! J
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。* m: ]. ~, E" |8 `) [; x
tvboxnow.com0 g5 Q: w! k! c! f" K
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。tvboxnow.com% U. B* G: T3 Y7 x! E( G! R* r
tvboxnow.com6 Q) [4 \9 P r3 o
台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
