[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! Y7 G. t0 s5 }- h8 b" q+ ]

* I# _$ e. h9 D( o7 y) k6 m5 {! H/ Y2 p/ k8 c: s+ s3 k3 Y4 l
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！tvboxnow.com9 Q) M$ [6 G) @
$ N# t9 A$ W8 q8 B8 _3 c+ s4 A

& y$ C) m1 n+ l! [" w/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
: K5 p( U1 i9 l' S! \- w
  g4 \! U! W2 o6 V- H6 t. u7 t0 Atvb now,tvbnow,bttvb一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |! v% \4 o% o8 n3 D# I5 P) S" V
公仔箱論壇+ v, d) _& Z) @7 d/ {& c) V) c  ^
二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。 4 ^2 B% s8 ^. B; a* N6 L: S; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! A' I( B  F" a' \
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。