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[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

材 料
7 f1 W9 M) g% J: d" j公仔箱論壇鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許
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1 Q+ T. x3 j, D, C. H公仔箱論壇1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 , 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 , 去 皮 切 細 件 。 公仔箱論壇, p8 Z" Y( c) ~% A  A! P6 G4 i# Z

% U: @* G" t* \  M( etvboxnow.com2. 魷 魚 洗 淨 , 切 片 花 , 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M& {2 r, D% t$ Z1 c
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 , 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。
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