[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
* X( ^8 F5 s' L& s' {0 A! V+ H( }公仔箱論壇鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ v  d! ?# j% r7 A
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  ~% F- [3 u" `5 R. ]9 z# J# @tvboxnow.com做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 7 X5 g/ t$ N' W6 G$ S3 [( x4 w. @
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvboxnow.com' n5 t5 z% {/ Y% c/ [

. T% H4 ]0 @8 F  c" K公仔箱論壇3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。公仔箱論壇3 q% t' X$ g# D( d# a6 r/ w; l

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。