[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
/ R" I5 u& F& p9 t8 ^/ W$ `0 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvboxnow.com/ W4 F+ t+ i. Y, m* U6 J
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvboxnow.com( n9 _, M9 @& [8 r7 d

3 C) X, q$ O& a9 @5 J0 mtvboxnow.com2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。