根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。 tvboxnow.com- C' r4 ]/ v) Q5 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 R; P7 r% m" g3 { K
過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。
, j8 U# U7 O. K
6 N- U8 z( i! w8 A+ c+ w% i& C; Btvb now,tvbnow,bttvb我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c5 R: \+ H0 K4 _) i
, i" I1 N2 {. } v, w7 Ttvb now,tvbnow,bttvb不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。
! h1 ^2 x& i9 l( |7 |1 S公仔箱論壇
& G6 J4 d4 a4 Z* X$ m' p公仔箱論壇不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。 tvb now,tvbnow,bttvb! W2 y8 h; D1 N# C
3 r1 a K I% g另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：公仔箱論壇0 a) V5 f8 d7 s6 R) i4 }# h! y
# ~, S+ [5 r# S3 W! z+ l
1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。0 n! s) S7 X6 Z5 M" L* R0 y
3 ~; f1 ]9 Z$ t& N公仔箱論壇2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。
& ?6 u" j" O' H1 \! x9 P" b `8 c/ v) z) B N {
3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。 tvboxnow.com& k! a4 J ^$ _. l
tvb now,tvbnow,bttvb- B" q' X4 E+ L3 n- @$ C
4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。 tvboxnow.com$ p5 q' F0 ]6 R; k1 S* ?
tvboxnow.com+ U0 v/ M$ u& N6 u3 q
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
