根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb6 _ M! J/ A6 O
# D- g& B1 E: V0 F
過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。 8 J8 I7 P# _ H7 J
, C/ b' Y0 u1 I/ ~3 b- \* f- h5 E% Ntvb now,tvbnow,bttvb我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。
$ h/ E- X; Y4 W& {; n' @% T: |% \公仔箱論壇
) @7 i* e* c3 t. x8 y6 B. qtvb now,tvbnow,bttvb不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。 公仔箱論壇/ G( v6 Y* }1 l' ~7 D
0 u( @+ u9 _' ?( w6 O: x: Otvb now,tvbnow,bttvb不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。
; N5 e8 Z, Z/ J8 |, v" ]# b0 C! Btvboxnow.com公仔箱論壇" L* p# ~, S0 F5 r6 ]7 f
另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：tvboxnow.com3 B9 [4 C$ M) j& P& j, D/ @
2 a X( x6 Q, o# o6 j/ |+ f" ltvb now,tvbnow,bttvb1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。
1 S% U2 n. Y# K) b; M# F) a% @tvboxnow.com
9 z! C0 q) `# _/ b$ Q2 h8 s: O2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( s0 g- d( F) m0 }/ v
n B3 V" y: o' P" ~. V, h wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。
6 i5 y2 z1 t/ J7 M; Dtvb now,tvbnow,bttvb
, I; V n( ]0 w4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。 7 O/ t* M9 {; Q3 \, V* _+ W
$ v8 v. ?" j. N9 u
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
