體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |7 ]1 c" Z& Q7 n( C9 }7 t
* ^- ?6 S0 g+ q9 y5 t* t6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。2 w4 S+ n: I/ y* Y* n* c
tvboxnow.com7 Q* Y- J. Y( f0 J, H" j
危險因子符合3項就是中了
; {& M" c9 z0 z. |3 W公仔箱論壇代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
# S/ I% E' z; @ i5 l; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" p) H8 f/ X) S, @, Q
預防代謝症候群靠這五大招tvb now,tvbnow,bttvb' z/ O! Y2 R7 K# s# K& Z! b
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E, ~0 K& U3 U; p
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。. ~5 L6 e# I0 E1 f6 Q" O8 c
5 {8 a4 d% T1 o, B9 X1 J公仔箱論壇2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。( ]' g, T. a* N, x! w0 O
, f# w1 [9 e; I! A! E. z% [) V" ]3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。公仔箱論壇0 i8 Z7 ?* n) d1 K0 j
4 C* D+ T5 C# h- ~( O& X4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
0 ^3 Y1 h2 z% N+ L- L
5 ?; i+ ~2 l5 j |" R5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 c" \; u7 s) L8 c R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ e7 K: ?( l, {4 m. a/ B1 w6 b
遠離疾病威脅從今天開始公仔箱論壇+ f0 c6 {2 E6 v, Z7 P) C) Q& b7 F+ U
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
7 T8 u4 R- \2 ?" X$ k X/ Etvb now,tvbnow,bttvb加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews3 z6 L x9 f$ J& s2 |* a
健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
