南瓜素咖哩飯

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7 p* A) H1 Q# Z, Gtvboxnow.com 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb( {, I* j! V4 W) T# z ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 j  F; J( \& o ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 # R; ~. @: \/ I) {' q# N- H+ h2.將毛豆仁洗淨備用 1 U" _. t' T, r3 i; j' vtvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvboxnow.com8 M# n2 P& M: C6 a; B 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 6 M' X- G' c3 G9 S5 \1 r公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 / I* B3 c# Y! Q8 t4 f9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 1 [3 @# R4 B  p5 k2 n$ C公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！   V5 ?; ]$ [) E" [* V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  p6 o/ |# g: }5 G' v1 j9 l' @ 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇9 s$ P2 b' ~$ L5 X# t 不妨自己在家煮煮看！ 0 M& a  x; b- a1 k) f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& X7 R) [+ z- a- c: @* B 南瓜是營養價值非常高的蔬果，% q8 M! O. W, V/ s; L 可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb% r/ d; E3 o$ B9 {2 L7 ^6 g 女生多食有助養顏，% m" i- ?% t3 h" u 對男性則有防攝護腺腫大的功能！