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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvboxnow.com0 z7 k1 |# @- \7 m! _
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
# M! ]2 _5 d# d) V2 c* @‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
3 i1 O1 I+ ?! b1 {; M3 r9 H7 V: x2.將毛豆仁洗淨備用
6 v7 |, e3 Q1 |' I0 s- s$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香+ l# T, k" G5 a
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
* j5 M1 X" |# w9 C! i# J5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
; Y; c5 m. N9 w6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 c) ~2 K4 R, N7 w' X5 Itvboxnow.com7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！, h2 L8 J9 u o- D- j$ |6 E
; H1 G7 }2 X: t- s% z+ L5 V- d公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，3 K- O6 l+ ^8 b1 C8 u/ K3 X
不妨自己在家煮煮看！
$ N4 ` r4 T" r4 p公仔箱論壇% |, \& y: [5 W7 N6 P/ y
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
v9 w* e- P$ \- s3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，9 J* z7 b4 z4 |& H/ k. L1 P
女生多食有助養顏，
& @7 Q7 E9 I Z, E- e6 \對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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