* ~- \6 h! V$ \1 \# ftvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
% C" Y7 @' ?- V K0 r0 v; ?$ i* Ytvboxnow.com‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvboxnow.com4 o6 e7 A3 d5 s5 Y3 k0 e0 s
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvboxnow.com3 N; G& k# Y! B
2.將毛豆仁洗淨備用
5 ]& u- s; K7 c+ M8 Y9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
4 p1 d/ I6 ~6 U' Dtvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
$ g- J: b1 B- f% ?- d5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
/ x U) d- W4 @ z. R0 y# ?4 F3 I公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \% X8 P" Q6 u" v) C
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
& V0 X7 E" S5 t" c7 M, x7 |公仔箱論壇tvboxnow.com5 F1 V l S! v! ]6 ~7 P
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
. n# j+ V+ K0 @, o不妨自己在家煮煮看！
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" o4 |! O' x" e公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ h& e/ J0 L
可以幫助消化、抗癌，9 d' R* X; a+ L. c: ?. R& X5 G) P$ O
女生多食有助養顏，公仔箱論壇6 w" r9 L0 Y( E3 e1 H& o8 b0 \
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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