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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆& t2 j/ X& [8 N2 F! o( E/ N' h( Q7 y
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
7 X4 g% O% |8 p6 X8 J‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) U' f( g! \8 ?3 l
2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 o8 ]! k8 N
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
6 u* ^4 z' e, o2 @8 Z5 Y4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
Z) o9 P& z9 X9 m+ l- xtvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
& ~6 c( x9 z/ \, U' w' dtvboxnow.com6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
+ e& M! B; l/ o+ d) p0 Ztvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
) `: Z* {* B: R! i8 I( w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( v3 l# a& A+ O6 W+ d; H" g& \
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，" {1 t* @; S7 A
不妨自己在家煮煮看！5 B, d7 v0 A9 q2 a6 T, g. _2 f
1 c7 |# j: y8 u( C3 ftvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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