南瓜素咖哩飯

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- {1 Z* U. f7 V6 t7 Q' Y' A公仔箱論壇 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb' d* H# e! D1 q9 T, w( t ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvboxnow.com- @" M3 K$ ~: m5 ^; [ ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊8 B6 o8 I9 [1 L/ ? 2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb. Z& m) z. D0 B/ L2 G 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m0 Y: }: [8 m3 d4 Z+ p 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q1 H0 X0 d! ?; [8 |! j4 @& o; Q 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb( Y) t' F5 x7 e+ p3 \, y 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！6 J8 L: x1 G* O5 o 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！3 f1 u! B, B  z% _ tvboxnow.com) B1 r2 [" E$ u! l) Q/ x 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， . J8 z' y; K0 [6 wtvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！ / }. Q; D; b( t9 ^5 [0 I3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' U1 f# F: v; H) I) G% ^$ qtvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果， $ |! Q- Z3 p! N! B3 k  M$ K; B公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，tvboxnow.com7 J3 ?+ M  \4 d- u2 [9 c& I 女生多食有助養顏， / ^7 I! s# f" `& q4 V+ m/ o; {+ a對男性則有防攝護腺腫大的功能！