[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

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文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知tvb now,tvbnow,bttvb* f: L- F+ W% X$ Q6 n9 U6 u4 _

7 b) k* e& S  Q; o( Stvb now,tvbnow,bttvb運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。) m$ r9 ]9 S, S, |8 ~

2 W! g$ J. D; V8 `研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 g% S! ]' N4 e+ |

; f4 ]# z! e: X7 Xtvboxnow.com實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。3 [. ^/ }% s* L4 I$ [) t- q' `+ s
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研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁