雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇; ]* z" a& V7 h' Y
' W6 l' y1 H5 S# O% D公仔箱論壇+ k6 p" o5 `) [
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。# T5 ^8 W+ Y% I4 l0 @' w6 C
: x5 i% U& \ `( P
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
4 C0 W6 Z7 T' ^" _. |4 y8 utvboxnow.com0 i9 D. j' B2 |" D) q- g
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。tvboxnow.com5 n% n8 N8 X9 J) O0 T: y
. H% b# N) i! |
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 J; R4 A, I( X2 Z8 w2 P( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 t8 T$ A. P7 L- ^
３招教你檢測有無退化性關節炎tvboxnow.com0 B3 h; N/ s* Q9 V* s. Q% i: ^8 q
* x# N" U4 j ^, q$ [4 |6 ?1 h- W: C公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb, X, C& p4 q( B3 @4 i; l9 p) X/ M( V! c
9 F" Y. r& I8 M# {公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
: V6 S: V7 C: X* T) X2 m$ s１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q; D9 {; ?. w7 |5 z
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
1 h) ~( c; L) u! n- p% Y( W0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。tvb now,tvbnow,bttvb$ \1 e7 L Q. G' v, n0 j
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 Q' C% }# i0 v! d. W
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養- B# ~8 _1 ?- o8 {. x& t2 o
# K! Z7 F# d, o, f& F' R
tvboxnow.com9 M& @8 \3 J$ {- p
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
3 ~, ^0 B3 V9 ?tvboxnow.com1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb% F* h5 R+ K$ x9 y
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。tvboxnow.com/ n3 {3 S2 E: H. |) k
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。0 q# |! e _% {) f% `7 [
7 f+ m& E/ X+ E8 A6 l: Otvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
