雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？tvboxnow.com' C+ V& b( o7 r
tvb now,tvbnow,bttvb0 R+ G3 h) F; S6 {
& _" Q2 u% z$ e* M/ O
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i V! L1 {! ]9 r
' R- x3 |5 A( O$ N* w' @tvboxnow.com年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量' N: s: O& g$ }* w6 H- i: k
" M, y& ]& a! U# Y8 b' otvboxnow.com臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。tvboxnow.com2 N% \5 f3 Y& D0 Y/ f! K$ i7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 |: x& H/ _0 a/ p
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。: V4 Q2 @4 s, m8 Y' X
2 p: e3 m$ @) u3 |; n w& v! g
３招教你檢測有無退化性關節炎
. y/ g4 u O- z7 }1 h1 Vtvboxnow.com
5 T: X, V: b: P5 k. v公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
+ A/ V) u* ?! q% N4 h8 Q ttvb now,tvbnow,bttvb* `$ Z7 e# J- x' A! J1 C
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
4 H+ A% X7 q3 ~7 p6 I M2 V- ?) htvb now,tvbnow,bttvb１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ a# }1 v. B8 Y( w7 x" x
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
+ G* F8 a, B% G- Q* o- Q4 |# X( L7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
4 x0 |. Z& b, |5 r公仔箱論壇tvboxnow.com3 C; ?' F9 I% A1 s
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# m( `, d6 P" Q7 V
公仔箱論壇5 n5 s7 \. V4 D$ [7 z* Q& z( [
tvboxnow.com u* f! h. J5 a1 q- b' o, u6 [
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：6 D+ C6 p" v0 M% Q0 ?
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
+ x+ a) ` R9 R n1 b2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。, A: u& n) Y* o5 {
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。4 A- ]: o. K, {# i* S
公仔箱論壇# ^( Y9 b& ]/ i! n
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
