只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。8 y& L& t5 T$ W$ H" y" N
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。
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: k0 L" c( n/ R3 b/ d4 i+ Stvboxnow.com首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
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●頸部駝背
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
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2 H( Y7 X# T4 e) B# l8 N; s) \) ytvboxnow.com●後背駝背
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6 I: \1 F( z6 `; W$ D3 atvboxnow.com後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
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5 s h' o& L- q$ g" J●腰部駝背' ?2 i8 U8 g# }8 q4 W
1 X+ \" H- }; Y! x1 w' ^tvboxnow.com腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
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●腹部駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. `8 v5 J5 r" C' t/ ]0 Z6 y/ _. m
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不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
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頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。tvb now,tvbnow,bttvb6 a! ]: u3 D* {4 P
/ ?( m. L, B( {, stvb now,tvbnow,bttvb其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。tvb now,tvbnow,bttvb: c- d$ _5 R! `% E k/ N) I G8 c9 t2 R! q
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後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。tvboxnow.com: z7 `' l2 q: }# H
3 h& _" p3 e& p% b! k, g/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。& x3 k5 y! d5 C% b
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特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。公仔箱論壇+ S' c; `0 a* c, ?
1 m# D0 B+ y5 n. I& K4 r憑自己的力量預防駝背重度化
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5 u4 L4 Y' v3 U9 L3 p1 C% P公仔箱論壇不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。' X4 }% z# l- w. k/ @- e9 n7 \
# m9 y5 @! r L例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 x' S1 C' U) e n5 u$ R; _
5 Q) F h0 f5 ]" a) u* o當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
6 R, n. f7 R; j8 F* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T, ]5 M) W2 A6 l# \6 C) f, @# o# L
儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。tvboxnow.com: k) V+ k2 `7 X3 k
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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。tvboxnow.com0 g1 I7 k ~* h# t5 M2 P$ L* w8 F* O
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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