首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
& S" C e6 m+ [4 Z r
9 f0 ^7 _( a7 v: J7 w1 j& p4 f殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 % I7 w/ x1 C8 v4 Y
: d) p8 g$ p5 l* _6 J退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
2 `, J( L7 F& B2 F/ F: |/ y" J3 J% R& |公仔箱論壇如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 公仔箱論壇6 h! q4 G. M9 m7 f# [
( G; l5 @8 D2 g# W% V8 A, j9 p7 G0 E k從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 tvboxnow.com2 t& N, J. [9 n0 M5 H. h; C
tvboxnow.com4 Q8 A$ f* A$ ^- {
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 tvb now,tvbnow,bttvb* H9 ^# `% k3 V B3 W
$ y$ x$ G6 I9 n) m9 U. K, R5 Q
; b( Z1 P L- ltvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb) s; p+ j! d( }: z( \' ^! \8 w
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 , H1 h% d: @" w# _# i1 K0 N
) Y9 K, P. m5 N, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B$ |: l0 X# W6 }- X% l8 {4 o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K7 z& {$ n& K- N
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
9 S( o+ ~& o+ ^% P- y9 R" r' X6 F! vtvb now,tvbnow,bttvb8 T) A; Y' K* W T# A
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 & Q" { v' a6 q) ~
9 }2 z/ q7 D1 U \4 j3 dtvboxnow.com公仔箱論壇6 ~0 P+ J8 k% P
4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb! p6 P/ q! a* f# b1 W" C. K' l
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
! x- {+ @8 _& V/ @! u! p/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 L' }3 m& f2 p9 a" H8 \1 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 G( W2 K: p
5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb- b9 b l2 L# D2 f6 `) k/ k
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
" i, l6 w h! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) v- U& e3 L* L
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
9 R0 u+ s( O* g* ~9 z) y) ?: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e4 C* |. W8 U5 J' o% J( P9 S" t6 x治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
/ H# d7 E+ f& m2 A2 D3 ?公仔箱論壇
$ K1 }( y4 @4 D" a6 j- \& Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: q3 u: A8 ~4 M8 u8 D9 m I
治好關節炎不可能只靠一種方法
* C$ p3 F/ p' D2 n0 M, A+ L
f- _2 e9 x1 a$ |: B. e9 O- Htvb now,tvbnow,bttvb老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
$ }! y) Y- W1 Z" D, O1 t. Y$ Z2 z& T" r6 _$ G4 h* F; |1 N
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 tvb now,tvbnow,bttvb( @8 Z/ s, S" c$ [ G2 C7 e+ y
6 w! k5 J3 K" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
% B2 t5 E0 {7 ^6 T
7 J; m3 a' Y4 h$ E( ?% o更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 , x9 G, i' f( F: a# W
+ K7 K$ V1 F. N; A3 L
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
* d% l9 S9 O4 C# ~. S- g! H2 O. x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; f& t' u8 H- ]& P
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； % O% o' k5 i% ]% D% O1 a
0 D% _5 N: s# h6 T/ O! K# O2 {tvboxnow.com腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
# {3 Y! S7 _% N, n& C) @tvb now,tvbnow,bttvb
# v: ] `" Z. |7 ?$ p6 @8 ctvb now,tvbnow,bttvb慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
0 R9 P/ k- d! M, b
9 K1 u2 e! a7 s7 h3 U7 ^+ A& ftvboxnow.com專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
