首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 3 C/ n1 C' i' }, i+ H" s* \9 H
0 k0 h! f2 x* n u" \) a5 Z' Etvb now,tvbnow,bttvb殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb. U( w5 f2 v- X7 D
tvboxnow.com" o- v7 P" v V) E. {& w
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
% S. K) j" H8 r& b$ _+ Ptvboxnow.com如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 a/ I3 j$ u; x5 f2 h6 K
tvb now,tvbnow,bttvb8 q) A* q# l! x7 ]6 |
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( E( f b; N2 c" ?
公仔箱論壇3 B5 x9 _* i, R/ i
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
! D6 p8 b" b, a8 G3 A7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! y: i! @% }; g7 \
0 r- w- M5 j' Z8 x8 C2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb e) Z& R/ i( y& U8 r
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
8 m$ c/ a6 L9 o8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q0 H; ?) i8 p$ n
$ g* d+ {$ s1 q: P1 A, q0 P公仔箱論壇3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb/ a% N- M2 ?( E' `' ]7 A, K7 D' D% S! t
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb I$ {' ]8 E- K: Q, e
8 P3 z4 D" N& P/ e* m- d4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
6 j. {* i1 n' c8 k$ M" f$ d公仔箱論壇
" T& D3 Y0 W7 }1 A6 P ?7 w0 [: C. `8 W! [2 S; \. G* }
4.關節本身鬆弛. l; H. m, Z, o1 A( d/ u9 }
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
. B- b' {) B V公仔箱論壇
/ |& ?3 Z5 d# W; j4 z( J2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ j; I, l9 ]% I) o$ y6 w
5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 t: C K9 m6 Q |
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
3 {; k5 G' z7 d( C4 R公仔箱論壇; a) B. {* v! i+ g( u' I/ \
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
0 }" W* o$ V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A U) r2 g, u治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
: K3 @5 h" p; n; h公仔箱論壇
* L' l$ q2 O& u8 h d& x9 G* ^tvboxnow.comtvboxnow.com' t R6 Y) r- l- E
治好關節炎不可能只靠一種方法
9 {8 r2 {; c/ B9 J u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ]& v. t- i+ \% d2 \
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 5 S& Q* S/ K8 d& o( k
" ^& J F; H. d9 B. ?關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
5 t0 G+ m2 @) `9 w公仔箱論壇
, t* J: e! M# B3 q1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 tvboxnow.com, n9 @0 U: N5 d) \/ f* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- [# u9 I$ z* w) s
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @; H% s0 u/ I7 X
2 s* N+ A4 O' C/ P* K, G/ y9 D- {
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 公仔箱論壇8 t& }% |# F9 z! ]1 o+ V* g- ?
1 z) |( ^9 p ~5 S9 O" }' h4 {9 b9 B腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
, W$ E! [9 ~6 L d3 o/ otvb now,tvbnow,bttvb# N0 J! J. F$ @4 [+ m3 A7 N* E$ q
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； tvb now,tvbnow,bttvb8 L. `3 _ f) @. Z
# n+ z- T; J4 c9 p$ L, q
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
2 Q; j, Y5 F. b+ t$ J! n u公仔箱論壇' X6 U' M* g5 Z* H9 N
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
