20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 J. h' Q4 i5 G
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
7 A/ |/ G' z# N3 D, T5 T G; htvb now,tvbnow,bttvb一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvboxnow.com0 a' ?* B" M+ A- x" {6 z: i
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
# q: J' q) w: o' Q7 q公仔箱論壇碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
I4 |6 r7 O1 J: m6 _‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇1 Q4 g1 O7 V( m% D. o; V
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb1 x. V$ p6 \1 ~: w1 w
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
8 ] b7 w! i7 v+ K1 l7 r5 ?公仔箱論壇‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚tvboxnow.com0 y7 R; Y* c; b# Q! u7 |; U* U# t
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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