20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。* v& B6 T8 X: S4 U" q" y
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s2 z* A4 r K) R$ V+ E/ P9 E
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
7 t% u+ L+ ^0 ^tvb now,tvbnow,bttvb但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。2 X @6 l) w& Q- B; y
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇 y8 M, O, r7 o# M* S6 ?" [1 w1 _
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 5 Z0 f( q# X' f7 |: G. `
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvboxnow.com) s/ b2 s2 u" g* z1 S
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
1 P& D7 a; K2 {tvboxnow.com‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
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‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
. a3 f& o- [6 m( ]7 c9 N" O9 N‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄' {# G# @! V$ c' ]3 s$ u# s
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
1 P/ W, W; Q' L1 Q5 ]‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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