20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
4 B; o% v6 c4 n5 n2 [* Y% W" b# |9 Ctvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 {: X# M" `* @8 l8 u1 h
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ x' c" n; P/ x/ g/ G* [" \
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
6 o0 K4 W* ? o4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜+ _& _5 ]+ I2 Q) Q' }' j M
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
5 O* X6 I- K% h3 r" [2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
1 e0 A! S2 {2 C' W0 w公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
! L3 u3 s, ^; T* r5 K& B- C‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧# c: S9 w6 A o4 f4 z% a* x
‧情緒不穩的安神方：桃子
! e* [; f+ L4 `# o- ^tvb now,tvbnow,bttvb‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& w2 q5 r* [8 F0 g. ]9 z
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄公仔箱論壇# } W" T# G+ G5 g
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
1 t* z! v1 C, d2 Z" p+ M2 p* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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