首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
3 f! V ^5 K/ h4 u, M( D3 Ptvboxnow.com3 X4 y3 E$ x0 X9 B- Z: `5 `! }
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
+ K6 B7 S' X" r2 P6 w$ `公仔箱論壇
7 x& R5 w. n) }/ a* _4 U* A公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
7 T" N: a; N! P" E" ftvb now,tvbnow,bttvb
' j4 M R4 n2 u s5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.錯誤姿勢
6 L! X2 J# h* b公仔箱論壇5 M. t5 N$ c8 {
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
& i; J5 w: A+ k0 B/ ltvb now,tvbnow,bttvb
0 H" p" p. h5 C7 x5 Q7 `. K, s從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
& J! a) ]! G* U3 ]' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C/ _9 I3 j! N9 g7 @/ e+ a
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。# W/ }+ q, |/ M$ M2 d
tvb now,tvbnow,bttvb9 G, o! N, s$ O: Q% Z: w$ y2 p
2.過度使用
. G D8 k, ]" a' N3 n9 _0 N" I& K* w% u Z3 S/ L
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
+ S$ s7 ~0 d j) Z9 N公仔箱論壇+ d x; M, k1 b* G4 q& j# {
3.鄰近部位的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m& C5 E/ e/ ?( ], }- a" }3 z9 l
, M7 x# |0 y- {關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。tvboxnow.com- a% O4 Z0 s- y! i! u; @
) S( X' Y6 H3 F4 x I, O# d" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
3 }- A) y0 v0 f8 H公仔箱論壇* a7 D1 Y$ a4 ^, D6 X! k% z
4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb. C" F/ f* s6 x+ @- [
+ @1 q# X4 ?, r. i6 d0 p公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。: n& A- ]9 [) C6 E4 Z7 f$ j$ O
0 r [, H5 ]) c2 @* {; R5.肌肉和筋膜張力異常
7 V4 V4 [0 D1 Q# M$ I. i
2 d2 ]' E# e, R$ f3 B骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
' y r( L( @* O4 ^2 ?' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z) f2 j: s5 S/ s5 F: g
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
- ?: A: H3 d8 {: i- H# k
* d$ q; T4 A) R公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵8 d: Q* ^: C! O
4 ?! e# t ?$ K, x \
治好關節炎不可能只靠一種方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! x' E3 A/ _' f% T
公仔箱論壇" m& y/ K3 y) O7 Y: ?. h, E% m
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。tvboxnow.com" O' L& g* h' O# m/ k
! R2 X5 D* j1 F) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。9 M4 j! j0 |! k6 l, k. [
: S, i4 v2 C+ p( n+ V7 ?隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 V4 d, b+ b9 r- s; {% l
tvboxnow.com2 W ?4 y' C1 p3 D
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。tvboxnow.com" u+ i6 d( a( [: L2 d4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) g( d% q8 `$ W$ ]/ ^2 x$ }) Q
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。8 m& w5 ?: D [/ V! X& F
tvboxnow.com+ h1 |- y& n$ u! {6 R6 f b
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
1 @# h# n. B4 w* {' Q6 f公仔箱論壇
, O- I- u# {% Mtvb now,tvbnow,bttvb腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
$ ?0 E5 L2 h2 ]/ ?( vtvb now,tvbnow,bttvb
( C1 U1 A+ U" z0 w% j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 A- c( V4 n X4 d
公仔箱論壇" A2 Q9 c2 Q& R9 S
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
