首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
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9 F: e3 t* c5 j. [) t* F atvboxnow.com殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
9 N7 n% C- D i7 Z& f+ M. K0 gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* @* o9 {) R7 Z
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： tvboxnow.com) o s0 C$ w- k" j1 n& B
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1.錯誤姿勢
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5 P8 w# t' a' g4 m Z3 k如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。tvboxnow.com# Y/ G4 |7 f' z: W* p* ]
3 K" u3 d) Z) C公仔箱論壇從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。$ W% x% r7 k) ~4 l- o+ A9 ]- W/ E
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。tvboxnow.com' I: i5 p! r% ?4 ~ E$ o
$ l- \' U: a4 C" M公仔箱論壇2.過度使用
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人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。tvb now,tvbnow,bttvb4 g5 M5 d; b( N4 Y/ D. T
) s3 p7 r; p6 T# x. I' Z8 htvb now,tvbnow,bttvb3.鄰近部位的傷害
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6 E" g# ^9 |7 k4 S* J$ ]7 Rtvboxnow.com關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。" H( T* X. Z" i
* t/ j) N5 c$ g& [舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& i+ j2 Q! E9 Q; E* p4 b- O
" t" t$ b X3 X0 A5 I( \" a5 Ptvboxnow.com4.關節本身鬆弛
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身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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m. B |4 H/ q+ ^5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 s5 } w! d2 K. E3 O2 m
0 \, O" \! u9 `+ e; L' gtvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。公仔箱論壇9 b8 G" J& F6 J' c1 f
% D& e5 o [2 o! p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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( T9 Y; J7 P$ I) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
% s- i V) q x G CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 _; N# B+ ?1 S, r4 I3 ~
治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb' w" w" S+ _! T% c
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
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, ~2 v( i9 C. ktvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。- t u& ?" s7 E) G* s9 _+ [
# Y4 p2 t. Z* }7 S* N更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
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: M/ O. o4 c {3 u3 qtvboxnow.com但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。7 R5 C" R/ y3 @" } ?
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腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；9 ]6 B8 ~8 `+ {* L
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腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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