葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ tvb now,tvbnow,bttvb. p g+ d6 \; I+ @) d0 P: w
- R9 {3 g& G1 c0 h4 m葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 tvboxnow.com* }! F: Y# t2 s# S4 ~" i
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日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。
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100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。 tvboxnow.com1 ?, }3 j4 A) `% }% H
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病 公仔箱論壇% j( {* @# E [. l' v
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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7 o4 `4 Z$ }- V! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& T. T( O/ H0 }' w5 u7 u" F! G
! x" i5 z6 V9 j2 [《葵花籽炒吻仔魚》 8 ~1 W9 G5 p" M' B$ I% f, `
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雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ f4 o! r" l U
6 B- i1 m' @3 r/ Y1 q公仔箱論壇材料（2人份）：
8 K1 Y( b: \9 U# L% p% @公仔箱論壇葵花籽 1把（約50~100公克） tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 \- @, V6 t( C9 g
吻仔魚 1把（約50~100公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- W: h( R* J. Y7 N
辣椒粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" `/ n+ [0 O' X' |4 }
鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） 9 D. ^: t5 k9 k( s! [, \
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb' J, G$ r6 f( \8 D4 |3 I0 v
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
- Q0 [- d- A* n# i4 c. X R6 Otvboxnow.comSTEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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