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配料： tvb now,tvbnow,bttvb( I t- |* W# F2 I- p! H H4 I; d
5 Y1 x# B& j& ?/ w7 o1 r公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvboxnow.com) d/ p6 s1 C: ^1 \) V) A' c
' X8 s0 B: X; b 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( p! i4 s/ Q4 q2 f+ W
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
' `# q/ c1 {: s( W- P; D) Atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. V5 D) I0 R, _* Z( R
1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb- u, H4 s7 D8 ~2 I' R- r
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2大湯匙蔬菜油
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- ^ Z4 j/ R9 T( ]' H! Ctvboxnow.com 12盎司去皮的中等大小的蝦 % S' D, u+ o# z( r) k" l2 o
0 s9 f, R7 j2 C6 v4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇/ u8 E- w3 h. L0 L8 Q7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* \) p! X+ i8 {; L6 q( o$ E/ q7 X
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvboxnow.com3 W$ f; E$ S& l, B* Y% {9 B' A
7 Q4 z2 b2 N2 ^0 b% y公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁
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6 j/ I/ y; C) O 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
# D; e% j1 G( [/ ^/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E/ a% e5 p9 O) m$ U& c
1/2杯芒果酸辣醬 2 r! ^# K& j: k, l% Y2 {1 G
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1/2茶匙鹽
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( B( X! S! ]3 j+ J 制作方法： 公仔箱論壇& t& N# S8 [8 a4 x( z
" |( f6 X( Z0 X- g1 t 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 $ H3 f5 l5 ?) n$ t- |" U/ a
$ W% ^& G$ D* D% |* K/ }! p8 X8 s7 v公仔箱論壇 營養分析： 公仔箱論壇5 R2 Q9 l7 e) v* l+ `
2 Y; W6 O: ? g3 R% E8 _5 jtvb now,tvbnow,bttvb 每份：tvb now,tvbnow,bttvb) y; S) ~/ d( B. P" Q# R) Y& }
卡路裡125；' J2 S& ?' l8 C3 [
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" C& @ X* T* {
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 l/ p( w; Q1 w
碳水化合物21.5克；
1 ^) |+ D5 X% _7 e N6 l* U 膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. G5 L: I3 T( D: Q; t% R
纖維0.8克；
4 u# T& s+ @/ o' Z公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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