5 t1 ^- t3 E1 H' h, Wtvboxnow.comtvboxnow.com3 M5 j( S/ U4 {4 f
配料： 公仔箱論壇6 r& S8 k; I: j, m2 ?# _$ {
5 u. F' D, L5 X8 t) |公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
; M* z | M& x' l) |2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y. z% K* b* P0 @& n 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
# @( I: B2 C4 {. a' [. Rtvboxnow.com
. s# s; s j, V) q: ^公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 P0 C" x; ^. q* V8 F) v
- Z2 w- B$ v3 A7 Y公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
( f/ `! E6 E- v @" _4 u2 O* o9 D$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
. {6 a0 I; _& Q7 Z' Ktvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎 ! a) l5 R' g: n6 k- L& W; T8 w
$ m4 l3 E/ K s- G$ D; Z 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇; v& j9 U9 H/ K5 F# B
* F' d3 u8 [2 s0 I7 I9 M 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb( F; t- R- I. H7 }
tvboxnow.com6 j: k( v3 L. @% ?3 X% Q8 w
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvboxnow.com3 b, v d: ^' N6 g& L
& x* d0 C& D. [; J5 U) x9 E4 ]公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
8 ~9 {+ Z1 V8 `6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `. o: K3 K* |1 S# Y$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
, H( j; B# `3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ K ?& e( ?: [- `
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
0 E8 q- d; l5 {- k0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q+ q$ P& t+ \7 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
! u D) e- T5 \$ ?公仔箱論壇公仔箱論壇: @" Q* O p9 P9 J* l# e r8 y& x
1/2茶匙鹽
1 G$ {4 I* S" U0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B. c4 C! b8 U- M8 N& I公仔箱論壇 制作方法：
, P" b, z0 k2 {; m L1 ntvboxnow.com
A+ y" p1 B* J& M7 Utvboxnow.com 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 V- ]! B4 v" [$ P
tvb now,tvbnow,bttvb3 e) X; C1 j' @' C6 G
營養分析：
3 ~2 j5 M2 B, D8 k# d! [tvb now,tvbnow,bttvb
2 E! z1 s1 S' p4 e# u _* j9 utvboxnow.com 每份：公仔箱論壇" O$ y$ ]- [5 Q" P; t
卡路裡125；
8 y% W0 u" I( _7 b% `$ dtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
+ X2 @2 e" v6 x, u1 u- K$ M8 s! ^- [tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
, q/ b9 N. s7 O" D; y+ T0 _ 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb r* T* ^4 p+ i
膽固醇30.25毫克；
& }8 _# v+ m N8 i% e; a公仔箱論壇 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: _; Y& `/ o1 p; L
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
