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配料： tvb now,tvbnow,bttvb# s4 U k& X! T W1 Q: P. u
% n( W I/ `# l( Y4 C5 U( Ztvboxnow.com 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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, X; u2 `7 p4 v) e$ K8 Y公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 tvboxnow.com" Z' c+ b- \7 R$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) `- G" f. y; y! f: E
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 , ?, c, d" Y j: M
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1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb3 U# q) m7 L/ y
! s9 c" E; X) r* V( o1 X3 y 2大湯匙蔬菜油 tvboxnow.com g0 L6 A4 g) A( j" b$ u$ s
+ [8 C8 }" ]% g; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
! Z* d& _9 V) f* y+ l( A& k公仔箱論壇
8 s5 }$ `% n$ P: [# I5 w! g公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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+ N/ B$ a: e+ T+ c 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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; W4 b5 V+ M4 E- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
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- R6 Y$ j# ]$ O9 ?+ q9 |8 _% ^# u 1/2茶匙鹽 " n: J( {0 S' S' c% ]. L6 I4 Y
2 g& K# Q- K9 j5 p8 Q C& ` 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }2 L$ W3 \) G2 y) d, c
# U: h3 H7 v$ Z4 k+ @; x$ f' i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
5 C. v. n( z' j* x! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" K6 S. F D4 k3 e5 @* O; K
營養分析： " N! F( U! t5 E0 X+ e% H1 ~
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每份：
; @, A$ _% }. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
7 P7 U; e" D) F6 P3 b/ y- h# q 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `4 H R: e& r8 G: f, S
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
$ `$ r7 A! Y% Q& Z! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ w- \9 P$ K. e; Z; `$ l
膽固醇30.25毫克；tvboxnow.com' E3 a, c: y& P! \
纖維0.8克；
1 L6 E( q6 H: L/ ]& i6 ptvboxnow.com 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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