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配料： ) S% x" E- l( h3 B) {
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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; I) q& y) p& K1 T公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） ; o% ?9 B; N% |
7 [- p/ w& s; ^& [: n1 L( J% ctvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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* k$ u* C3 L# X* [tvboxnow.com 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇$ U1 F7 s# l5 w
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2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( y. | W* \% k
. [; V$ R5 a' f! F; r. h6 K& atvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
. [4 z; ? F1 v公仔箱論壇tvboxnow.com# ^. Q1 k6 y5 x0 g% @, A4 ^' A, B
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
0 ?( ^; J* @0 o# t; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 `) W$ K1 `. G" z' X% [; `
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvboxnow.com" R3 r. d: G4 n% x) \
: j3 R$ }' V5 v 2茶匙新鮮的青檸汁 , D, L, T+ b3 L) @) @
- j5 Y0 P0 I1 x. w; i2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% f% a; X- J
% f/ [8 D+ H, I+ m9 s( S; ?! N( l& c 1/2杯芒果酸辣醬 : `$ ~4 {' W5 W3 O) o
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1/2茶匙鹽 公仔箱論壇/ W9 M; _2 M. h, ^$ f% v6 |. }
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制作方法：
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) o7 d1 P- r$ B; F/ gtvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 2 s/ c0 n! J1 i- a- E. ^- J
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營養分析：
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P# m0 s% d6 K1 F% H1 b公仔箱論壇 每份：
6 s. ^" P) d5 o# D3 q7 \卡路裡125；tvboxnow.com( x( \! K; S! W+ ~6 M% D2 p
蛋白質5.5克；
y. m/ ?% C" A% r m6 H: z7 n6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
0 e [6 R3 w+ M( E9 D' M! G公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；4 |( r, `. Q: k! d$ c
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 w, z7 m# C- ^, W
纖維0.8克；
4 L. u0 d" F) k5 w1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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