每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
- k9 }& y8 v$ h" Ytvboxnow.com% Q( T6 L7 `& {! k( P4 v, D$ d9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 a' P& Q( r6 p+ q' [
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響5 m t9 O( A5 T7 P9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B3 ]9 F, A) ]4 _4 O
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 tvboxnow.com4 v! t' t& z4 ?; n' E/ R
" x9 o& F" R, B8 Y
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。
! b. l; }- ~/ ~9 ]8 Z' Q公仔箱論壇, f7 N6 R+ L* \4 g& l
+ l; u" m {% }! G3 ?tvboxnow.com溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 y2 {& n. e3 h4 ~) R" z. @1 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 {* U7 l4 {4 P3 m: M7 L) c
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
8 c2 M# f' D* R0 O# F$ g; qtvboxnow.com
" K. d( K( C. ]4 j2 qtvboxnow.com日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
& l& c) \+ V8 s8 \; W9 O9 Y5 B% s# W- _2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 L* A/ `/ I
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊tvboxnow.com9 t% T: w/ S; w. G
tvb now,tvbnow,bttvb$ d* d" c x* \7 U. p2 j8 r3 v
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 " ?" H3 i5 w) |
6 K/ q; u/ ~2 g6 P& {" R2 H6 Ktvboxnow.com讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a- ~1 I4 Q2 T
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.htmlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) U; r" u: [2 N1 |! f! ]
g+ C9 O ?1 T$ ]7 I* P
|
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
