如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！公仔箱論壇& E# J! g$ U5 `# z; r
 6 X2 q2 p% ], b9 L
tvboxnow.com- C# f% v1 M2 W+ o
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O" S7 f& O3 ~2 x' T8 V- q" s
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
( G2 P% m7 ^8 R最重要的重點有兩點：
: A: b3 L) r5 U5 \$ g3 L% d8 y+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.tvboxnow.com, W3 A2 d2 j& q/ t3 Q
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
$ g5 X" W4 b; `! Z! `; u! a5 X" Q0 Otvb now,tvbnow,bttvb
( F& O+ s) c3 X3 B: B% }) G4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.
9 ^: ?* w0 ^; y; R公仔箱論壇千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。tvboxnow.com2 c5 q$ I8 r* |& `, Q# B
公仔箱論壇1 Z7 z) c0 y9 I- a% b! `$ G
其他的建議包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' c* L$ p& L2 {
1.tvb now,tvbnow,bttvb: M, Z6 G1 z2 L: p6 q6 _
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ [; v1 V% z% s
公仔箱論壇' ~ D7 w: F) e/ N! s% J# E
2.
5 u6 c# T- a% N1 K% p不可以用來當作運動時補充水分。, J& i: x! j f& n9 m# M" I
tvb now,tvbnow,bttvb- i: q8 R: c, I
3.
7 l% o; V4 C& m公仔箱論壇不可以和酒類一起使用。
& h8 ~# m/ a+ Z1 e9 T" s& Stvboxnow.com
) @+ t2 `, ?% K) X4 Y公仔箱論壇能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！公仔箱論壇 W' P. w; ]) s/ O
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。tvb now,tvbnow,bttvb! K& h: e% k9 [
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! ~, v, H0 e {% f$ n
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
( U% C- b, e$ _0 D* c進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。tvb now,tvbnow,bttvb+ V& _( {1 Z1 |% h1 a
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
