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[健康資訊] 消除腿部浮腫,4步驟按摩排毒促循環


6 Y4 Z# H# i. g; U0 Y1 w4 [* F- r* ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care
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: Z/ ]! F; n: [4 Ntvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯,體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體,促進血液流動吧!
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴.足浴 ( ?( s' p; ]- U9 C  J7 C( x7 j
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  • 葡萄柚 2滴
  • 天竺葵 1滴

( M& W* A9 z: c3 w/ g$ H公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動,也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松,效果會更好,這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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6 T- ^: V: x; T$ z* ?2 d; K膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 0 }, n. H, `. s+ Z& Q' P( A+ {

3 E" `6 C. @! ~" a4 {RECIPE.2 按摩(身體)
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  • 植物油 20ml
  • 葡萄柚 3滴
  • 絲柏 2滴
  • 杜松 3滴
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油,並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程,只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5 T- d& A  n; c6 G% M

* M. G/ U/ ~8 m/ `! I4 `( t對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; W) {4 t" ^3 e

8 v  _0 o: m/ u/ o5 W: Y/ Stvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩(身體)
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  Q  s; l$ J. o+ k1 |9 c3 h5 v# M/ Htvboxnow.com
  • 植物油 20ml
  • 甜橙 4滴
  • 絲柏 2滴
  • 天竺葵 2滴

9 V  v7 P. P8 \月經前腿部浮腫,一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群(PMS)的症狀之一。對於那樣的浮腫,建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧!
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建議精油 tvboxnow.com( q& O) g$ M' ^7 m& _
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  • 葡萄柚
  • 絲柏
  • 檜木
  • 杜松果
  • 天竺葵

2 Z# g8 J! e& D1 Z0 {" E公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩,改善腿部浮腫! 3 P! ?; o* k. \  k, M( }
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
4 T& z2 d( I6 p/ n7 E7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
/ X9 E* D3 R/ b睡前按摩一下,隔天就能清楚看見美腿曲線。
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/ f8 r  C: A. P- q1 a+ R  x- a『芳香療法按摩全書』第4~7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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  • 塗抹小腿tvboxnow.com$ X1 \$ N) N. L
    把油倒在手上,從腳踝往大腿擦去,塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 0 h9 D2 [3 Z; H
    以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?7 [3 N7 D" ~  @- g- r
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  • 均勻塗抹大腿公仔箱論壇! L5 c# E; l# A* h8 y- L
    從膝蓋向大腿根部,以手掌均勻塗抹大腿整體。
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  • 按揉大腿公仔箱論壇% @' ?% s+ f, G3 I! b3 ~0 T) \, ^) i
    以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb7 g' a, b2 N4 Y, Q( `
  • 塗抹大腿前側
    + E& B% Z! Q) L9 d% p以兩手掌包覆大腿,拇指稍微施加力量,從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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  • soforlee

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