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腿部浮腫Circulatory System Care - s- w! a/ i. F# `1 L% G" x, P) {
7 o/ V+ R9 }% u# Vtvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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9 P' G# }9 v8 i' S4 I# d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! j6 D _8 W: l
讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇9 n0 S0 c" j# K7 X5 A+ V8 Y' ^
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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. q2 j5 t0 ~# E7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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; j* X. T# B/ U$ I" O% V$ Ctvboxnow.comRECIPE.2 按摩（身體）
9 w" Z3 `" ~: v! _! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ d7 d: T! ?9 K4 w8 M' @tvboxnow.com使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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; [% {6 @; F( K |! c8 _' v3 |9 etvboxnow.com月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ # t8 t8 C3 w+ M6 w; L: N- A
4 e- a9 c" p, i0 P- h. a建議精油 # b5 F" U7 C3 ? Q" ^( j
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; N& I2 _: J N& W+ m; I下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
# r3 L3 D- V8 r9 m* `/ u! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
' c/ V- j6 L& |8 p) {% W) C: @ Y睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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) ^* |) u3 G" j0 y! O3 d" h. ?『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D2 j/ \& q2 l, O% Y
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- 塗抹小腿( U# w# ~* X0 p
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
. W$ ~, |- S3 I5 m2 i3 @3 J; @+ }公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。
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 - 均勻塗抹大腿
6 G% t- l Q3 k從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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以手掌均勻塗抹大腿整體。$ l7 i* y' o( w! L a
 - 塗抹大腿前側( G0 t8 a6 @9 `+ {9 {- ~7 i% ^! N
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb, h2 H7 p1 p- z) V( C# z
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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