聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮; v1 ~: b, J8 ]6 Z
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
& Q& q, Z$ C% v$ Y. O; y0 \公仔箱論壇1.運動不足
/ {" K# |5 R9 _5 j& u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 ~! {! O- I2 i D& t7 U% D' a
洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 v& B8 w5 }6 T6 o$ L: [. F( v
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2.菸抽太多
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" f5 y& {# w/ E& Y3 r! S Q9 {tvb now,tvbnow,bttvb「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。公仔箱論壇6 D' ^' u1 K* b0 u/ `' O2 q
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。9 b' u/ j& X& s* c0 U
2 ^. g' M& D1 T# s3.做得不夠
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvboxnow.com- l6 J% S/ Y% ?( e4 P
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足: I/ E; P4 g" V" _- ^
! ?5 R8 E d/ ~! p& v公仔箱論壇密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。tvboxnow.com# ^4 n- Z1 r2 x
# J( V5 G/ ]# ]0 g4 ]公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。公仔箱論壇; k0 b7 a# Y& v
& N: R: o2 O W/ [6 D4 c7 ^+ U5 d5.不吃西瓜公仔箱論壇2 t' m: d, ~$ M& x# _
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 k9 Y% k$ E/ ?! ~. h1 C3 e
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6.吃太多垃圾食物
. }* g+ b) |5 L8 f: L2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ U" a7 e' T
哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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& x& Q' Q, A1 C2 r+ j7.愛看電視
/ a2 l. U9 K5 g( |7 l+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' ?# f0 E4 ?! q$ e S, P2 w U
羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。tvboxnow.com, G+ O- T+ f% @; j! P7 Q
& Q) F% d& ]% |' O- ztvboxnow.com8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。tvboxnow.com+ A9 X3 Z# ?* E i" l
) K' R2 D! B' I0 {0 o9.不注重口腔衛生
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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" y" r; b, w+ m3 d H' k9 r, l* etvboxnow.com10.不喝咖啡
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; N2 v h' M' Q- _. Jtvb now,tvbnow,bttvb德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。/ Z8 K }3 c- m9 K/ N, f" `- o
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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