英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。) j- v2 P/ a, B& C0 X% s5 _
! j8 }5 z- A+ l' x6 P
罹患痛風的風險增加85%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ s9 x9 \2 u' U' _
( n' [- B4 n& G痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。tvb now,tvbnow,bttvb" V+ F9 h/ z# m0 v6 G
2 C7 H i, p- }7 j* K) L罹患糖尿病的風險增加50%
. N2 _; \8 |2 v: W% ntvb now,tvbnow,bttvb
$ u$ h' h7 n& F. ]3 F1 f5 s: l' H含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。公仔箱論壇" J+ A# }6 Z, u; i; s
3 ]9 F4 L- w' M$ Htvb now,tvbnow,bttvb增加罹患腎結石的風險
. l( B) V1 j# \; e1 jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 ^/ X* U: w& i/ }1 j7 p
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! o$ M4 w' ^( W" M$ X
/ r- Z, h. y Q$ e$ L6 M促進骨質疏鬆和骨折
4 W" [- d* T3 r( p7 R& p9 l& u
' C. o* ]- e/ ~. b' D' W' O3 f7 E3 Wtvb now,tvbnow,bttvb高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。
6 u6 x; E9 h7 x: {
, [6 o9 B" m/ a0 g6 r& h升高血壓tvb now,tvbnow,bttvb* A" \/ K V! ]* F1 v
tvb now,tvbnow,bttvb p- ~0 W" `4 x9 E/ x
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
