茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
0 U$ D3 x }5 A. z. L, M# d0 ^- b! R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% [% C5 ^* Q9 Z* Z# g, v' ~
事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
, b. v* n8 U! t2 C* g o
3 O7 i( d) t! X5 m; ?公仔箱論壇綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
- o# `8 {8 a4 f$ M1 \" H* t4 |
4 d1 z! y5 Y ]4 }3 z3 m- e+ y/ P! Wtvboxnow.com一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
# W7 x5 y# O& b8 H9 e/ X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 q$ S7 ` ^& T9 A# ^1 A
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
4 O6 `' p8 t, K9 Dtvboxnow.com
# R% x1 X5 z Q0 k" J/ F( A紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
! N" F; d# L; a7 h公仔箱論壇
9 c1 N' k# w9 G0 p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
& R2 w/ B( O5 n; V o. `% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L2 x- ]# e+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb j$ V$ q) T0 U
/ @+ w) `* B& D# U$ x3 q
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: S) i$ \ ^6 [5 j6 p( m8 m
% H/ c% c6 n/ t. x c, J- [' j
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z3 P! W* k: h- q$ N' R+ [
/ w: w7 f- B& b( Q* y3 z
普洱茶：縮小脂肪細胞
4 Y, d& d3 j5 `
1 H5 s* k- H. O- v1 t; v# J普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 tvboxnow.com- n( \" E1 e; M! }
) l7 F" w9 t! Ztvb now,tvbnow,bttvb白茶：將脂肪從體內移除 tvboxnow.com* w+ \2 z9 ^; B0 s
1 @! y! p" l; P( F6 o
白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
5 \+ |& i4 x! P0 M1 ]& Dtvboxnow.com公仔箱論壇- v9 r3 P! a( B. n& Z. W4 M y. s6 x' P
一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
: a" W: K6 ~" }- Qtvb now,tvbnow,bttvb
% g" }. C) _& ?5 f9 P/ `小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 ; w; I8 m% S Y0 j
0 c" k/ I1 u) p8 M
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
! S: D" O( N" B1 ^ e% {4 O
+ I/ C4 {- u: A: x3 ]+ A _; X(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
