週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！tvboxnow.com L" H) h7 E+ B: {
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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$ d4 c# S0 t; R5 t# K b公仔箱論壇因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 M- i2 I3 L5 Z
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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" [* p) y, P" }' Q/ m2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
; z7 ? z$ D: v/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 , k' Y9 \! K" B1 c# ~7 [! Z6 O* |; F( P
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身公仔箱論壇9 i/ \$ U2 ~- v' @
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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% r0 S0 A2 d6 m* Stvb now,tvbnow,bttvb4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
) p5 |' ~0 H: u公仔箱論壇到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 0 D% Z, x( J1 D( ]4 S! c. a+ w
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
, l% M [; @9 ~( K: f! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 tvboxnow.com6 O+ k0 G# r, F
4 @" J1 o. U8 Z# }' b/ O9 f公仔箱論壇6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
2 W5 C: U0 m/ I9 o/ \睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇" X% B2 x* Q. O4 c( e; S
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入公仔箱論壇- H# R5 H E j0 N" n5 C, |
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
0 C% x- ~: ^0 `& R* h- [( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m0 z( G3 \* {: }; Q- s8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
5 J8 R' Z( h- E0 Z" _tvb now,tvbnow,bttvb憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t' s+ f# R& ^+ ?: k1 ^! j0 Q
7 M3 s2 s0 Q9 U5 {' v(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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