本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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6 l" Q5 |: J+ N4 {, }2 D WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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* n% c7 e% m" o8 a6 R公仔箱論壇萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }+ G: v8 ^: x1 d2 t9 @* r. ?
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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1 x- x: d$ @& m( \5 rtvboxnow.com想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 公仔箱論壇1 ~! _- j, U- N& ?/ G
) A2 [; p7 f W$ F# V* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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) O+ Y- K, Y' F" N在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 公仔箱論壇9 y; }3 D5 ? {( r, ?
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 " j: _5 N8 {) N$ W) x( i
3 Z/ v4 e& P/ Y/ \ gtvb now,tvbnow,bttvb《櫻花蝦去寒湯》
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. d9 `1 P" I% ]- htvboxnow.com雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s p7 {# z; }7 d, p: ^
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材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙 tvboxnow.com$ e4 Q3 V) e3 p( o
薑泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* z' Y3 a' A& `3 P: m
蒜泥 1小匙
4 L5 N- v# ` ^, m+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1/2根
4 O: G3 n. I5 }7 S: C0 T6 \8 Ntvboxnow.com韭菜 1/2把 tvboxnow.com, h: {/ Z- m1 S" J! g# H+ I
八角 1/2個 4 O; X$ Q! C& H9 m' W0 d8 |
芝麻油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb" I/ u1 ^5 N) e7 C- G* ~7 u
胡椒 適量 公仔箱論壇$ ~2 l) u2 t) o' {. e6 R
A（醬油1大匙、酒1大匙） / A7 A( D, Z% \7 W
3 ?" r+ l/ Y( A: R' B# v1 `( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 3 O% T0 B1 q& q% V
! E# ?0 ]: h$ C7 s- n6 S. \3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 " c3 P3 M! k, v. v# e# j# |
; }7 ]! Z* \# B4 g, W( F/ qSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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* f; Z- Q( } vSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ T5 e3 A" N8 i9 z8 \, _
, d, L" n. g2 `! P$ O& h' s% p! ctvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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