本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
/ y; j9 D) L3 U9 F, G公仔箱論壇公仔箱論壇 ~5 g/ {' I6 R" ?/ A5 n5 B
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb% S1 s+ [# l( u
: T6 x5 B8 |; r公仔箱論壇萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
: R, S0 m4 @+ F/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 A* ?6 K5 f5 j
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
% c7 V7 N. S8 m& {0 n( stvboxnow.com
! A F: E' y9 v* ]. g+ y& Z日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
8 A4 d0 l0 v5 p. ]5 @$ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com3 c. e# W2 Z' m( ` ~
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 8 E' q/ z8 ] p8 [. E8 y
1 N+ W# @ _+ U# H
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% m$ n+ F7 I/ V3 I
9 m- t$ \' n# Q在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
( G* W- g: [1 N' K, U5 \2 f! J, N2 G& x- l1 p
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 # L" p' R* h! R6 N4 ]5 Q
tvboxnow.com* ?6 }5 {) q9 @6 r
《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V. w( \6 h! m0 Y
1 U3 J D3 O: M. T. C
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
) r* ?' B; _1 F9 @8 d6 m6 n' F: Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, R: |/ m: a& C& v& ]
材料（2人分）
7 m2 \2 E6 z0 J. I2 ?9 ~tvboxnow.com
0 j+ y- B& g: G7 T# S- A8 `6 X公仔箱論壇櫻花蝦 3大匙 公仔箱論壇5 j! d1 l" [. _ M( }
薑泥 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb) W' ?+ ~+ E+ F& s( x6 R5 C
蒜泥 1小匙 公仔箱論壇3 e2 R& v) l9 _- w
蔥 1/2根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. r! n. G& J. h { B, [: E
韭菜 1/2把
5 J3 ?3 ^# ]5 v0 }" m6 @八角 1/2個
% F Y7 u0 F2 h2 V( p3 e+ R2 b芝麻油 少許 : ? g: `4 Z1 e0 I% b* Z' P2 {( R
胡椒 適量
) E2 v5 Z. `& f0 ~( N- o5 c) m公仔箱論壇A（醬油1大匙、酒1大匙）
& M3 l$ c/ Y* rtvboxnow.com
% N% p( k$ K! b% c8 S$ d公仔箱論壇做法
+ |+ D0 z: r2 z$ Z' J6 e
3 a* I/ p4 I) A8 t公仔箱論壇STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N0 l: H% @, S6 i( ?
( ]7 \. s. M) i- \' { E3 K3 ftvboxnow.comSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 " | k/ A* _$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ u' T- Z6 z7 A) Q: M
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 tvboxnow.com4 z& i+ k; L- L$ k& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: i e, [+ @! t! P
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
