本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# w/ \' U) T+ q! D' n$ s: L8 b7 F1 u3 P
公仔箱論壇0 i" a! T3 }) V' E: `
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
+ `) o5 S0 E' Q, I* t- A% htvb now,tvbnow,bttvb) J) ^7 t: o9 N6 e ?( E: I
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
5 w2 ^* e1 t) n# ^' Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- F8 a" o1 a9 z' Q9 T8 m3 l. v7 g
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
2 K/ p* e) }$ j4 C0 W1 N9 A8 J+ X1 Z- r9 o& `
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 ' W' c. Z W$ K' c& Q% R
tvb now,tvbnow,bttvb& V$ m* g! I* B' M
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
- I2 F/ @- ]$ \- jtvboxnow.com
7 m3 c R9 u% ~6 Ktvboxnow.com吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 tvboxnow.com: Q6 i2 j5 r4 z1 C
7 }4 t) R. d& p+ T8 z
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 ! h6 g3 i; ^2 v- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# ?6 Z. X9 K3 B
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& t, O7 s ]* ]2 \! ?
, G7 o+ \& J% E# m X6 Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《櫻花蝦去寒湯》
* A/ N2 m3 N( u' r' R# ^公仔箱論壇
# P- C X! {' ` h' Ctvb now,tvbnow,bttvb雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
8 w; a5 X5 a' m4 M+ {tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 M5 s4 ^4 G- f4 ~: ~/ i2 w. j. @5 o
材料（2人分）
6 Q7 E4 m0 i+ M0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W1 @) t7 I I櫻花蝦 3大匙 8 \$ d6 `7 v+ R: U5 I8 c9 w
薑泥 1小匙 " b! z( u+ |! O7 }: ~7 k; t
蒜泥 1小匙
$ Y6 X+ Z8 `( O$ Y8 O蔥 1/2根
7 O8 d. _4 U# D; V; P韭菜 1/2把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 c! ]- l3 b3 v/ j
八角 1/2個
+ F: i8 M4 [( z0 \# o芝麻油 少許 tvboxnow.com2 Z, i! X9 j4 y6 C* C$ }6 ~
胡椒 適量 5 Z f" q0 D! C1 e; X5 n: I; V
A（醬油1大匙、酒1大匙） $ b/ @$ w+ B2 E+ R
& y) F* Q. h$ B4 \
做法 公仔箱論壇9 w* V3 A N- E6 Q4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y! R, D- T5 c0 U
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 ( k. E, x/ k W& h' K, q
/ D/ s4 O2 q5 A
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
7 A9 ?+ m X7 U6 N
9 N: E4 [6 X s: ~' CSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
7 m/ J3 ^6 }& n9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K* `+ y$ ~2 y3 r8 R& b(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
