絲瓜
$ G) p7 a( j8 ^) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: B( Z: a$ ^- d) s
【適宜用量】每日60克左右為宜
, y4 f3 x* y/ u( x& F/ F4 X6 O0 ]+ C【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb& @; c" q8 G/ ?, b. Y/ p4 C
【營養成分】皂疳、維生素 tvboxnow.com& r7 S7 W t/ U6 W5 F* a, O) d
3 k L( X' [8 O+ W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜
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- ]9 C7 Q, d+ A9 g' }% V* ]tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇0 V# }* m% v# @! E: k7 a9 j
6 H4 U9 D* d$ N1 atvboxnow.com小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 M/ t$ M$ Y# B8 J
1 U; }7 L( h2 f; o4 W9 @$ b絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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" A0 \+ b9 V1 o& _' i( ~* m食用絲瓜應注意 4 f K# G- |( U) f8 k
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x% W5 c$ ~% B Z& X
7 I" W8 ]/ C2 W巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 Y7 R6 V; g+ x
8 q' W' q) I. T# S$ _, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
$ f5 Q: W# z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: z# h9 |; E, {6 g, D* j# T
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 " k( M9 x2 e4 q
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! d% w$ {7 b. B* T
製作： 公仔箱論壇% m b( L+ u$ c4 B3 U
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& r( r* I9 |- q3 S8 x% D- m
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 0 `3 l. N, S. X% X9 u
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' t; r' T/ b1 Q+ d
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb% f$ x$ U& A8 o/ i/ F9 g6 D
7 T9 G) e k0 R J8 m) K9 k1 \tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇3 w c; M+ g! C& y8 G- n) S
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 c8 \2 E3 z7 T
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
o8 @/ r8 k5 D7 c& V% _公仔箱論壇製作： 公仔箱論壇. z" B1 i3 m0 z
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
) f& y1 L9 @% l, j& C& I% h公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
( i3 [ d, e: L7 V公仔箱論壇專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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