絲瓜tvboxnow.com) ^6 L: A( w$ l+ z
預防便秘，加速排毒
. R; d* ~2 M% g0 l" i2 t$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜 ; z7 Q: }. K; u+ N
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvboxnow.com4 c3 D7 Q2 l/ |( d+ C$ u+ Z5 |
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 v1 N! K4 A% T8 Q
) U2 j+ @, t* h J- X公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 - C3 {$ \& |& \5 T2 X
% i' b" E% w0 q5 |& u+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效
6 U* _5 s3 ]/ U4 [% i4 ?0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L- f! X- _% h+ E6 n- g/ x公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 tvboxnow.com* ]7 c* n& A2 N7 Z3 W
7 |3 u* g: l. C9 C& l% t公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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: d3 q4 x0 G; z2 c6 X" Ntvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生 公仔箱論壇" |: ]8 U0 r; u. N! W5 R- x9 H0 J- Q; K
4 n# ?6 ~* R1 \6 w5 otvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇1 j" T c, C0 W; a, V
/ x, w; _) ] ?. `( A5 Stvboxnow.com2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvboxnow.com5 F. ^6 j' f- U: u
: v/ ?, n! ]5 N( Rtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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6 i w! u- \* M+ Z8 {原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
% h/ I7 q5 W& b6 x( m4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
& T2 ]. ~4 u! q6 w/ y* |製作： 公仔箱論壇5 ~* U m1 C) y0 g
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
6 P; C8 o; p+ J' c4 f5 i2 }, k公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
3 U O" Z$ [1 N. Q; ktvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvboxnow.com+ W- Z) a0 s* m: ?
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 : r) \/ M( _/ r+ A' Y
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
p4 ~# K" l+ L+ ^' ^. I1 \: E* ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ o, ?$ |* J( @8 `0 n
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
+ m) {5 V- L( q6 Z! m$ A" a8 V3 Ptvb now,tvbnow,bttvb調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇% M. U5 G% `. X/ x9 C
製作：
( v& D* F6 k: ?8 n! Y3 z. _5 U: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 P# t- q' V1 ^" g" v$ f
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p& x. @8 r0 Y2 V! p2 y
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb: J+ Z. f) m) D
$ S' l# A3 V1 U2 i公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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