量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵; F7 W0 [- ?" {/ [
0 N2 h: B d, Z3 \% H因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。tvboxnow.com" ^; F' c2 D# D/ w
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb( D9 _& z, `1 \
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
" T4 \( A' M% ]( O3 `tvboxnow.com該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！- ^: |6 ]$ Q) a& U( C$ d3 s. N
& X4 S9 d" N' S8 r* y( ?, I為什麼一定要量血壓？! m2 ^; k; U4 q! O/ g( ]
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ c* K! j* A2 N% D
控制血壓的第一步就是定期量血壓。1 a2 `- ~. P+ N5 @
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ i. [# |& C
. a4 u+ Z [9 Z9 x- L* U% ?+ i如何正確量血壓
4 U- Y5 K F H' }" l測量前準備：公仔箱論壇$ @# U# p5 u! ?8 D C7 a
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。公仔箱論壇6 C( n: r2 ]5 ^, q8 V( i
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
+ a; b: H! `6 s ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量的技巧：tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 {9 z/ }$ z i8 L
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
( H' e9 V2 ^. D) |8 ^" I正確測量：
- F6 m# e5 G; o6 R8 F第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。) T# F: |# \+ T$ V! D" R
平均測量數值：公仔箱論壇1 @. |" q9 \- q h
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。: g' X( b) [2 @( [ }
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
3 Y) ?7 b& q: l* e' S公仔箱論壇測量血壓之注意事項
- l( h. c* U: b/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：tvb now,tvbnow,bttvb) `& A" s: g, ?$ f# _7 ?8 q) o
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
9 w6 I: d N4 qtvboxnow.com2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, C; ]2 ?6 y0 Z; z# d6 Q& [
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
~( g& K) \) I; n' P公仔箱論壇4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
* F% T( Z, E2 A) \+ V( E* n; [5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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