量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇 W! M. a) e3 n) V0 ]
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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+ o" N7 G* H: E; Y" W# S3 D4 d因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。* I: _+ y2 n3 F( Z, D
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 D. r/ K% @* d
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。公仔箱論壇1 D( I5 Z7 C/ L& F- q4 ~
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？
; n+ M" P: }) B" f+ K2 ntvboxnow.com血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。公仔箱論壇5 |8 I5 Z: {# }0 D
控制血壓的第一步就是定期量血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% m' T: c6 A2 f
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓
7 p J$ R9 t5 ?0 ?tvb now,tvbnow,bttvb測量前準備：公仔箱論壇9 H5 U9 u- s( }( j, u ]
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
" N) V! q4 E9 y$ u8 ~1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvboxnow.com& u, I5 C4 i0 T* x
測量的技巧：
3 i9 L& |3 j+ O& ~: N* J! ^( |8 V公仔箱論壇確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
- [- r, u6 t- e1 g7 Rtvboxnow.com正確測量：
y) I2 K1 `9 w. Z- ?8 xtvboxnow.com第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb: y# ]8 F9 J% z4 @1 y
平均測量數值：
+ N8 P; ?" B. F% S5 m) _# k* ~tvb now,tvbnow,bttvb將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb2 L( G7 @. r. h# Z; m$ E( S. z
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
i- h! {) z2 ]4 |% y. D2 Ttvboxnow.com測量血壓之注意事項
; O" Q! C% {8 h5 ctvb now,tvbnow,bttvb根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：tvb now,tvbnow,bttvb# u0 ]2 S" O5 p9 |
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb( U6 z- j' ?6 q: X: K# ~
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。公仔箱論壇, x- G9 T8 x/ K0 M- Z9 t
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。8 k' t9 r* [9 G# Z
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. k- x& C/ z T3 B+ v' g
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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