量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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7 Z2 o& x: ]' M. j; e& ~公仔箱論壇每日健康／綜合編譯 廖思涵
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: g0 G; i# M! G" ~2 h因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。0 v5 o0 y& j6 a+ k/ z; M
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
( D, f; u& G! g3 _! O公仔箱論壇而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。( Z, |' m% S% a1 B
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！1 K( T' l0 L. X# B$ k Y
9 |6 J1 M, {$ Y/ X9 [7 P! g. l, [+ o$ ztvboxnow.com為什麼一定要量血壓？tvb now,tvbnow,bttvb, r5 P! ~$ ]" T0 k7 }+ g
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! \ l& q% V- K* }: M
控制血壓的第一步就是定期量血壓。5 z* R7 z: x: Y" s
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 y ^. ?+ b& v4 n
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如何正確量血壓& Q8 Y: \7 Y$ L+ I, N
測量前準備：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 x4 S5 \1 u6 C: s; S( C
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
/ O0 `5 k7 q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvb now,tvbnow,bttvb2 X" ~) p7 Z5 L/ j4 H& {
測量的技巧：7 F4 ]5 C' e- p: m& b& G7 G2 I
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
) `! t3 m) M& W- i2 |公仔箱論壇正確測量：公仔箱論壇! H4 @/ V8 x) G" s
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。2 }+ F! s$ J8 K$ B7 t' L0 C8 S8 `
平均測量數值：公仔箱論壇$ e4 r* V- p7 P
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。 X9 H1 Z$ j( o& F
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。tvb now,tvbnow,bttvb# X+ _; M5 n$ ~: ^/ S4 E: o
測量血壓之注意事項tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 A) F: ^5 g. N! ^7 O0 |! m/ {. W( Y
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
& B( F. q7 c$ vtvb now,tvbnow,bttvb1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
1 @+ c0 |) o6 q/ v% q7 Atvboxnow.com2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。- c& ^) k q8 Q9 x9 E2 r) G
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
9 f* K r' ~9 z9 e" [tvboxnow.com4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
# W$ V$ ]6 n. J( Z, P, @5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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