糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。公仔箱論壇& n/ e- f( K& d
1 z1 v' n, ?+ T) u' v! G% z5 [tvboxnow.com根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。+ T* C! P0 P. f- |+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 E* _, W8 b. H
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。8 l- B2 y0 S4 M0 C% ^6 L1 T
- |/ F* X0 E2 M" l, }6 _& S公仔箱論壇愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
2 z8 |8 W7 U6 Z公仔箱論壇: `2 b2 b# P7 e: }) \
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。公仔箱論壇& A3 _0 x* o X' p% ~$ q/ j) D/ L& D
6 z' V( E+ v! S3 X# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。tvb now,tvbnow,bttvb( {- `8 m# O: V; G+ _7 V, H
% M: I4 S! p6 C( ~9 b& \tvboxnow.com% _5 K8 j& G O: ^! N+ K
- R9 W+ |4 Y% e$ @. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% o7 p W+ p( ~! z$ I7 ` b
, w* @, v( l) c6 W9 b8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 J, Y( K5 Y; D& d- H- b7 R公仔箱論壇6 N. V7 o9 { e$ P2 `
公仔箱論壇$ N, i% d3 P9 t0 ?3 {( ~
tvboxnow.com' y% t+ G( ~3 m; b9 z0 l
參考
1 x( W; C+ ~- a: {( o! \2 @+ m中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
