你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. K. E, K5 g1 r+ L" A/ w7 a. \% D7 E% y
tvb now,tvbnow,bttvb- m+ K# V' f9 J; p% t" j M
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇2 F" D% L% A/ ` U* v/ G& ^3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 c3 s! \7 j2 E( P3 V
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
8 q$ Q% K: n2 f
! A+ [. z/ { p" w0 H: Ftvb now,tvbnow,bttvb除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
8 B0 G& b* I% n2 |" y) ^ y% wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, y& v, o$ J. `; N% f
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
2 z$ t+ l0 R7 ]% |) H5 C2 Q, l公仔箱論壇
* u% L7 C! G6 x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
9 p9 L4 v& y7 X" `9 \" G8 C" r5 w8 S: B9 b' S X" G1 R
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvboxnow.com/ `9 ]" g# K0 N1 `1 M1 H ~
8 }7 D! r) q1 l. v( \9 ^8 }2 D
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 公仔箱論壇8 B6 G/ X0 K( T+ F! Z& K
公仔箱論壇+ R% t% J% a3 ^. O/ f% |/ o, y$ [
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
9 B w- `! d. A+ L0 a# _* Ctvboxnow.com
! |7 b r: S" G2 r1 r1 b; Z5 k台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
2 K$ N3 m9 [7 S' x( u+ o# L0 s5 K4 e/ i$ {3 H4 ~+ K7 Z
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 公仔箱論壇( o' [+ x# B9 R5 o9 f) i
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
5 y6 V! L0 g! C' }7 Y7 G【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
1 W5 q" ?7 l5 [6 u1 m! t% C- l) itvb now,tvbnow,bttvb【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 + }: M% R& D" t; k
" _# a$ Y% q/ G% o( Z
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
