你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 ! N8 ]3 Q7 c2 X; j9 G
3 G4 \6 I, c Ntvboxnow.com4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 tvb now,tvbnow,bttvb7 d% R6 }( P- U1 ]; ~
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當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
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除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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; c" N7 e+ o' V公仔箱論壇1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
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& G( b7 t" R# O+ _8 v6 btvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T- {0 m0 m5 V2 d4 W; z G
# Y* Y+ d( @9 i0 \$ }! ?( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" y+ k! S+ H1 N: D$ i
& V2 N7 L0 l0 ?( d o" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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% C5 s, W7 t; X: i1 H3 i3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： 1 H+ }5 m9 `# ?# K) f6 n$ O8 g6 F
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
2 L, ]4 @* |8 Z: n, V【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
. K) G% r. [9 @! N& }9 vtvboxnow.com【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 tvboxnow.com! x' U' |3 ^4 A+ Q3 \8 }2 H
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 tvb now,tvbnow,bttvb! |: h9 e6 p ?- u% [& p P
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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