吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！
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7 r" S- T# v: o0 K# itvb now,tvbnow,bttvb內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降 tvboxnow.com. q2 l. V d- B. a2 t7 A- P
9 S* a6 N' J5 Q1 I6 _公仔箱論壇著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
1 J3 {6 y% D" X6 e5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x) {9 a0 v# [% n0 m; _tvb now,tvbnow,bttvb這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。 tvboxnow.com+ S' X' C4 M! Q: R
' O# n$ p V2 jtvb now,tvbnow,bttvb腹部僵硬影響自律神經 加速老化
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日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 公仔箱論壇* n- h) D( E3 y
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STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
% {3 A8 a7 g: u/ _) D6 {STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
' ~9 c6 l" W! s! C7 @$ w* S公仔箱論壇STEP3.整個肚子畫圓10圈。
; _# ^' e$ s% [7 B/ E3 X% ?7 Etvb now,tvbnow,bttvbSTEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 ?7 K( l4 y: r: p8 S5 {
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
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