本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* A8 d n1 E$ a: u
9 L2 j# W" v- |6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 V% Y; f! c
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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$ F+ }& f: ~5 H) D% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：公仔箱論壇& [0 L4 I0 w P; L3 E5 u4 {" H
木耳、豆腐適量公仔箱論壇: @; c& a% S: j2 u
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料理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 Y8 z7 o& f9 S
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
# o: P% i* J- S* ~+ h+ Btvb now,tvbnow,bttvb2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
# t% U! i6 P4 V5 J$ h0 I1 e# dtvboxnow.com3.煮十分鐘即完成
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% x0 P8 D& U' `2 ]7 o, t# I1 k) wtvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯的養生功效？
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木耳—軟化血管、清腸排毒tvb now,tvbnow,bttvb% C- h1 r( C [) ?" ?1 E" Z9 ~
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1.軟化血管
- ~4 ]" E) ~0 f+ k公仔箱論壇木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
- u( y5 z5 e( C6 p& S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _( r; j% b" [3 v2 S/ |/ ~: A6 D
2.預防血栓
. o2 a" j2 L1 B- F木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。公仔箱論壇) M' @2 v0 @! X( e* ]# X* O
# H% L% s' v/ X! I( ftvb now,tvbnow,bttvb3.補氣血
; `# F) m0 D4 D6 d; ], b木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。$ f. `% g8 n; {3 Q
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4.緩解便秘、預防腸癌
, G1 \4 I* {8 g* S/ Z3 \9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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; M2 U0 j2 `( W( l! R2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.清腸排毒公仔箱論壇, @+ ?( U; I) ]+ ~; I2 c6 A& j
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。公仔箱論壇7 A8 r) D- p' L4 \: `
3 ~. U- m3 Y' g7 {) V0 B豆腐—降血脂、防止血栓
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1.防止血栓
$ c$ ^$ Q, `/ K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。tvboxnow.com, k5 j# o0 |+ ?$ }" k8 p9 O9 V' a% z3 r
) p# I8 T& ~) H& k: |5 d% Y2.防癌
* s5 S! \" W3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ D: j/ M+ q" T
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3.降血脂
; o2 r( T+ I3 X* x3 H" f豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆
. w! J$ w: H* i7 W" y& u每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' E7 w3 ~: `0 M1 O: m; n; f
0 ?* c, O1 o9 wtvb now,tvbnow,bttvb5.提升免疫力
( u) d; R4 l. {7 I R9 b' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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