隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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7 w6 R) ^! u0 p. Y- b6 R醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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5 \# O& J8 m5 x4 i1 l0 N2 e1 |/ etvboxnow.com醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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7 }5 \$ E2 M$ _1 {4 a1 G2 U. W4 @: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h9 O5 o/ c: A7 p; R- T& z
3 H1 N$ y( A. X$ H5 Y9 Itvboxnow.com醋蔬菜瘦身法
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. V ^7 D( f4 n' o2 J8 U醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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小黃瓜1根 tvboxnow.com7 V1 L2 `# `3 k7 a6 Z8 \; j R
胡蘿蔔1根 公仔箱論壇! L9 B5 m. g# f; h9 f
白蘿蔔 7~8公分 公仔箱論壇, N' A9 J- W' F
西洋芹1根 ; C8 O/ l5 Y3 t- H8 k. d2 P. F
壽司醋 50 cc
* T5 O5 m+ J0 l, |, K% v9 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 + ?9 b: v9 B v) B6 j* @2 n
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: S8 u2 s% H3 I+ ]% o
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
) g @. ?) \* }5 h0 o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 , m, P; o6 z: [1 w
STEP3.將大頭菜切成塊狀 tvboxnow.com% P3 j+ H4 ?4 R1 d
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
$ b$ g, o, Q: z公仔箱論壇STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q" K) [4 ?% } z, K- A4 {4 h
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 公仔箱論壇+ A5 J7 g7 R, {5 a7 _( n5 D
7 e; }0 _$ g9 w& y1 S: P9 a0 b0 V除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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