天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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, y* u' k% A* }- R* G) |公仔箱論壇夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 c9 G5 Z; V) v2 ]; o, n
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 ! W6 l; f* I' M; M# E
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
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( T5 Y* S' b: N& a1 b B. dtvb now,tvbnow,bttvb此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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$ Q* h1 e* a% [! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 公仔箱論壇; }1 i& y7 f; A
6 m6 s+ V- R- P" xtvboxnow.com不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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' I1 i& c* Q; {" Stvboxnow.com吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 tvboxnow.com. O( x& ~: `+ Q( r: ^6 b, G
" N% f4 o9 \& i; jtvb now,tvbnow,bttvb酸辣湯冬粉 公仔箱論壇! ]! r: R z9 {7 ?, p# H. |' }
以下為2～3人份 公仔箱論壇. u7 G% Y0 J, y7 T. W+ l1 `
5 Y" O5 t8 @9 S# E u, P, K冬粉⋯⋯⋯⋯30g tvboxnow.com" `6 t& j- D4 E, R2 B/ x
雞胸肉⋯⋯⋯80g
: i! o4 j" V Z4 O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
# R9 ^' X1 r! u7 b$ n: C" t, n3 d% Q酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
5 m7 U# d9 a; U" {# ^ W- R7 {砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
* c% ?) n% L1 W公仔箱論壇醬油⋯⋯⋯⋯少許 tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ n! @7 e1 }
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 tvb now,tvbnow,bttvb. b1 |9 R% P6 J$ {. [
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc . _3 c% r8 z% \/ j
太白粉水⋯⋯1大匙
: C1 D# t$ Z" {# g' u' t: p; _tvb now,tvbnow,bttvb醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） ; d$ `( X X8 b& L. u
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） . U% S+ J$ B1 W5 H+ V6 U
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, l) s9 z5 s$ I" P' @, u- m
0 r2 J- K) q% g5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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( y( a/ d! l6 s% R: J- x, H0 A) K公仔箱論壇（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 E8 P' Q# A0 p9 J: i- W
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
" F. L: i( v1 Z- ]2 _1 W! s: ^tvb now,tvbnow,bttvb（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 6 p5 a% x! \$ f+ G$ @! }
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注意事項：
+ b: O. o# q) ltvboxnow.com醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvb now,tvbnow,bttvb" X7 A; o/ _2 M6 R6 B$ |( k
- z- H9 o+ \4 g! |& B3 Ltvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
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