天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d2 G# E9 Z- ^) ?! i
) C/ P6 W# K$ N, K" ]7 j夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ ' _" a" |/ M( b
8 F" K( X% i, x$ s" u% m蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 tvboxnow.com: Y7 S9 d; Q- l1 A
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你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 % F, v; H) H w7 ~; z' F0 m+ U
" C9 h0 `9 B) k$ W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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. ~1 I$ c% n- m% f1 j. S, K5 g( s+ itvboxnow.com根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 tvb now,tvbnow,bttvb, o6 m4 A" r, o% O1 H7 P' O
2 U! L8 T9 ]' G% m2 p0 rtvb now,tvbnow,bttvb不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 9 m& o/ M5 V" T z
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q8 Z9 f( {1 d) X6 a9 Z
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酸辣湯冬粉
+ {% h) m) Y' j( |: p( n公仔箱論壇以下為2～3人份 S! Y& M' B4 N" ?+ }
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g tvboxnow.com7 s1 { d3 U# Y
雞胸肉⋯⋯⋯80g tvboxnow.com0 S1 ?' ^2 h( O' H
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 tvboxnow.com. ~' `, [% {' i5 M
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 tvboxnow.com {* |7 M( D1 G; T, S4 I$ t7 h
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 # q0 y& c3 I: d& l, o0 L: W
醬油⋯⋯⋯⋯少許 ; [) I) N3 x4 F0 _, k- ]# c. G
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
& x$ X1 a4 N6 M; w0 E' O3 ^9 E+ W- x水⋯⋯⋯⋯⋯500cc . l% m; Q& T4 _. p
太白粉水⋯⋯1大匙
) ]* |) V' D3 d! B, H$ Rtvb now,tvbnow,bttvb醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 i, l, c7 J/ G' p: B5 W, h
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
% J6 b3 s* R( @6 x% }5 stvboxnow.com花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 公仔箱論壇; ]1 @ S# Y0 r3 i. j H# C# ~; P
! r! }; f9 Y+ [+ x公仔箱論壇作法： 公仔箱論壇1 Q! J/ g# u3 l& N* B
6 K/ q, i/ o7 h1 I# l（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
1 B0 W1 s4 E% K8 M2 y/ z（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
" S8 u8 d% Z8 m( O: |$ C) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
" V! }, ]8 T8 y" m- b8 @9 ]% a& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i, E5 U2 j g1 c+ C6 h
注意事項： tvboxnow.com* `5 r7 _' `. X8 j
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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