天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
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- n! ]( i' Z0 u# @$ a1 A夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ tvboxnow.com% ]5 I0 |+ `0 N& a3 T1 ~$ O" b
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
f, j+ B- r' |; T" Z; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 N: Z) m2 n. a y6 G1 ]
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 tvboxnow.com/ H7 e, W# N2 n& p$ c& A5 }! I
2 w3 @8 \- @5 C n6 t- t. G( @- Ltvboxnow.com此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 $ D( P, ?7 a Y2 Q: ]5 F" i
# o2 C4 {3 U7 z7 H) Qtvb now,tvbnow,bttvb根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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8 r! ^& b: z& \/ Q. etvb now,tvbnow,bttvb吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
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酸辣湯冬粉 tvboxnow.com' c, z8 Y1 W4 s; S/ d7 ^' _
以下為2～3人份 公仔箱論壇; x% q5 X D& e$ v* m
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g tvb now,tvbnow,bttvb* F/ T% |, j3 L9 c8 \# l
雞胸肉⋯⋯⋯80g
3 f! D5 Y: I+ W1 I4 P3 [tvboxnow.com蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
' w3 w% L M; I5 L s公仔箱論壇酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 公仔箱論壇$ J6 X/ Z, O) n7 {% w
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
0 p) @8 }, V2 R9 J3 T, O( j醬油⋯⋯⋯⋯少許 6 p, W4 J/ Y1 P& g- V
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 tvboxnow.com5 F/ p+ P% U: v2 X6 O0 [
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
/ j% ^2 z& l! Y6 B- F6 O& Q% ?tvboxnow.com太白粉水⋯⋯1大匙
8 c$ X& B" A) z5 I7 H# { L醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 公仔箱論壇! N- I& {- t- [/ {% W
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） 公仔箱論壇( {& h1 E7 A$ k' o2 K( ~" K
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 ; o+ Q9 F) U" x0 l2 K
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb/ U. b1 l# o& P: X# P
' o: n* {/ e( P& ~# g% E+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! S9 d( K" \7 C5 o# `# a& w
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 6 [5 w7 k9 ~7 y1 M6 V8 y: d# s
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 公仔箱論壇- c# R9 Y; m4 F/ E+ {' Y
" }" u$ C) ]9 q6 d% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
$ t% J) Z8 ]* g, R5 T0 t+ p1 r醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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