天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 H- e- H3 W# x7 j7 M- M( ]. v
" J" w% G) y: r$ r公仔箱論壇夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
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$ L7 N- a/ X! @: y% R3 {tvb now,tvbnow,bttvb你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 v m4 {8 |4 w, H5 O r2 a
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此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。 tvboxnow.com1 B& `! B, Q: j% m
( y; A* l3 \; g& \/ Z公仔箱論壇不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' l6 H5 L9 Q9 n+ s; s; J' ?( e1 d; [
' @, H, U$ O1 @- r" s吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 / Q0 y L; |5 G! y- U
3 d% U k4 {- B$ L C* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸辣湯冬粉 tvb now,tvbnow,bttvb: Z- k1 t N, B# h) y/ w; d! y
以下為2～3人份 tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 _( {! e& O V
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g tvboxnow.com0 \' I4 X* F* a7 m
雞胸肉⋯⋯⋯80g tvb now,tvbnow,bttvb4 j" q& j3 E1 V' L. r
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
; T3 C; [- B" y) r g1 F# U+ U公仔箱論壇酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t L& ^: z1 j0 { x8 `
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 z* N" K' C! d/ J
醬油⋯⋯⋯⋯少許 公仔箱論壇9 P* Q" M+ R' h( o5 z; K
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, ~! W- _( D! h( e) U, z B* S
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc 公仔箱論壇 W8 h! Q' _4 e0 B6 F
太白粉水⋯⋯1大匙 - E" M, ]2 @5 W; A) k- c
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
% c3 |/ M3 X: u1 @; F8 I/ ~2 J% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
$ W5 [5 E4 J6 q/ S: w( r4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
8 T$ q* n! @* q/ M( H C8 O- [% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& B) S' m d* C) ^! g0 {: W
作法： tvboxnow.com) \ b" m8 G/ C: [6 e' g- L# ^$ {
4 B9 A+ K2 g# ^- ~# B5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
& o9 y0 z7 ^: y8 M9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 tvboxnow.com7 S; K) V6 T* i p) G) C
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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# ^9 r) [) ]( ktvb now,tvbnow,bttvb注意事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 D1 o" B; J, o- @$ _/ y# N
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvboxnow.com3 P+ p! f) w" l% r" i8 M! l
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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