十大营养食品:
8 Q$ N4 W, W: H h5 ^2 U7 l2 etvb now,tvbnow,bttvb1绿茶 (GREEN TEA)
; W2 b: e3 j3 [+ W9 C6 X: M+ Ftvboxnow.com-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
; Y, j0 ?" H4 u9 U-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 v) _' `' G; U9 ^* N$ W8 @
-用来漱口可防治蛀牙
- X. q5 b* ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb
- e1 T% n8 I8 x& n" L- m公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
& N: P1 }9 P1 K& ^9 d/ K4 S-含有OMEGA-3S脂肪酸
, @2 }& I3 E1 X! f0 o7 Y W5 V1 \公仔箱論壇-可防治血管阻塞
7 M5 B* C* [! C: E-预防脑部老化例如老人痴呆症
9 ^% @& ~1 A+ v5 e3 U! l* Ftvboxnow.com-降低胆固醇 - U8 X m0 O0 U0 \
. r" h+ [5 F( T$ d0 J# ]3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇( v, h$ U+ q9 p8 ^
-含大量铁质及叶酸
) L4 p! v4 M# b, p2 j7 g- P X-可防治血管疾病及心脏病
) T5 m3 D: K$ B WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb( r m1 O' P5 B
-热量低 ) J5 b& ~5 R7 o0 v' i
$ g% G4 u8 e/ v/ d5 V4西兰花 (BROCCOLI)
; t, S/ g) `7 H0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C
6 O# P2 S) P _tvboxnow.com-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
; p+ x# D$ L3 f9 ]! U, m: z6 ^# }$ ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 V3 x5 u7 |4 `( w
5蒜头 (GARLIC)
4 Z7 A3 V- Y! T6 @/ |1 Btvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病
, d* G$ w0 ]7 P* \$ S0 Ttvboxnow.com-降低胆固醇 tvboxnow.com" G; h [! R( X5 {0 A/ U1 K
-杀菌 公仔箱論壇2 N1 j2 w+ \4 E7 i9 ]4 H
! M( K+ L* ~2 Y" b3 q) k# Q, \, a6红酒 (RED WINE)
$ V& D; R$ q7 E6 y# ]-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvboxnow.com }8 E8 T/ {* v" ~1 Z
-减少血管硬化 4 R% `8 c0 L' s" V7 f$ F
-喝小量对心脏有益
6 M: O( V d$ M7 n3 a5 b( c公仔箱論壇公仔箱論壇* m$ N% M0 O, K/ G% n! f5 m
7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇" @6 R4 G% j* H7 P* j+ _
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
# c2 z5 o {8 k1 |) U: U公仔箱論壇-防治前列腺癌
" ?+ O9 U) L- r$ u# @( A5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症
. \3 y# S$ z0 I$ \5 ntvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C
- C2 M! g: U( F6 Xtvboxnow.com
9 b7 v7 |0 Q8 ]tvboxnow.com8果仁 (NUTS)
% R5 ?. v+ {. j-含丰富维他命E
7 [# \& L. |: L8 utvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 P8 m+ ]5 A
-预防癌症
$ }1 J4 h% f# i1 x3 Gtvboxnow.com-含甘油三酸酯，预防心脏病
- a# ] L$ a. S, d5 U' xtvb now,tvbnow,bttvb
$ a4 F9 e; n) x8 r4 Gtvboxnow.com9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb4 n, q, O6 W }! G3 A% R
-降低血压
% l( N! _+ P) v# S3 [4 q- `-降低胆固醇 公仔箱論壇* V3 w( G: n* b9 @/ [( M
-防治大肠癌 0 ?9 r j4 a% @2 ]/ f! \# u6 k# y/ Z) j
-防治心脏疾病 公仔箱論壇) o; k8 I: O% N7 ?; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 U1 F2 d& c @
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
1 q2 ^7 F; I- Xtvboxnow.com-抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 g* p" U" }: y, L9 e5 N1 E( x9 ?
-预防心脏病
# }" G5 G% d0 j. r8 N, h-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% ^, O& ?! \# I: U/ g, v! U
-增进脑力公仔箱論壇, \4 ?' X# g2 E5 _3 ?6 x/ j
$ I9 o1 ]" |' p8 gtvboxnow.com十大垃圾食物:tvboxnow.com2 I; w! z1 V- M0 r3 S) l; J
一、油炸类食品 tvboxnow.com) k# \) _, R) W; T X% ~4 r# B
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
" ~4 R) r: S6 `! b 2、含致癌物质 % P; J: ~; t5 V! I
3、破坏维生素，使蛋白质变性
" a+ Y: R: Z) Y' F2 d3 ~# c二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z$ M* ^" D7 c7 o0 S
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 4 b X9 ?# F( ~# a. i
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 0 f$ l" Q) i& J8 C2 s
3、易得溃疡和发炎
. _" I5 n* @% T/ {; k2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
: h3 F) H9 a* V. Q1 U8 z0 J8 z T! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇( _( k. y, S6 @ K; ?- m) G2 |* j
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） & [! _; }6 n; ^% i+ y6 ?
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5 \! Q; o1 K5 q2 x; s+ E$ h/ f
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） : `7 x. ~3 }! Y1 n% ^% x3 w
2、严重破坏维生素
' s* {4 T5 f( ^) W' ?' p 3、热量过多、营养成分低
* x/ `/ N" d' R* B, v' g" W五、汽水可乐类食品 " f) K( V4 {) }5 e5 D! J) ^
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
p. N9 W) ]1 c8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb W" t) Y7 [5 b: L6 b p8 E
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
" x7 F) O9 P* U% t& x 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
, R1 a! @1 w5 I2 _6 C* V2 l0 V公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养
5 C; L' z; K V1 J1 s6 t4 v, x公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
% _& ~- m e7 b) @. w& @4 w5 Wtvboxnow.com 1、破坏维生素，使蛋白质变性
* t# J. F/ h2 u1 I8 z: Itvboxnow.com 2、热量过多，营养成分低 - d+ S. W" P6 U6 q7 h; k
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
' |$ U$ t2 @# B6 W1 j2 s4 Otvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇0 @( x1 g; R4 H5 N: \
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 1 ?9 q6 e2 ^+ K7 U" {$ w/ K4 c
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇4 l- [/ L1 [, D, K
1、含奶油极易引起肥胖
$ r! d, y9 A3 \9 ~3 G* {1 S5 ? 2、含糖量过高影响正餐
+ w9 f( I% x( {. o {2 L公仔箱論壇十、烧烤类食品
2 @- M% F) X/ Z( N) K# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 h: ^7 L! F* a
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvboxnow.com4 n2 U; k% ?8 q( i4 |
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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