本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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' [8 [3 w" o2 p+ Htvb now,tvbnow,bttvb元氣網 每日健康公仔箱論壇5 D! H% u% _+ ?, Q% _
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水能續命，也能喪命tvboxnow.com- q4 k' E/ x7 @2 s# e, Q% J0 l
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb) u) s% x) | y# c
, X' I8 E4 q+ s2 c$ _tvb now,tvbnow,bttvb「別喝水」的六個時刻& E) M$ g# n8 q) _; @
9 y9 D; J. ]) \$ L# x; \tvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水
/ D# _/ ^& f; ~/ M當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ k9 y) s5 ~8 B! w
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2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D8 U. T9 W. s. U. X. O+ y8 r! e
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvboxnow.com, S3 \$ P/ g2 e( N8 E( c5 v
- {/ ]" r- {" h. O, C0 ?3. 劇烈運動後「馬上」tvboxnow.com! H' c; Q$ X* k4 b, L
% i0 F2 c% i3 h! ]運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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( @) r6 j0 j- x/ X但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) Q" b8 V f3 v. t
0 }2 @: Q! ~8 z6 P: m# P" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvboxnow.com6 O& g; U c+ T
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5. 加味水
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' [6 c/ T2 I N) X! c; q* Btvboxnow.com例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb7 |( E5 u% b$ a; n& A' k9 w
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6. 餐後「馬上」飲水& ]; N# o( R9 @; V' L. Z
" [8 r* v( N* h4 \+ y7 } g' rtvboxnow.com醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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