本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 0 ?; A6 r( F* s
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& x& Q8 G. V4 x+ gtvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 B: L4 Z' U
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！8 S4 t: L/ O! I2 Q) S, @0 e$ g& K
5 l$ ^8 K1 U ^2 i, K3 itvboxnow.com「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb8 u# N& L, a! E% O
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1. 已經喝很多水公仔箱論壇- J0 m0 r4 E1 I6 N$ u
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvboxnow.com5 G# d" M4 e0 G( f/ C6 Z4 z6 R4 P
; S3 z9 E8 b, c( T0 I. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 x6 u# x/ N- ]1 _" v, D
8 x5 S0 p! o8 X1 @4 \, V6 V2 b/ B8 K明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。6 T/ F/ c+ a! T) Z% b2 o
. f. X# B- Z. i' N. q3. 劇烈運動後「馬上」
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! b* L4 y: K1 u% O& f0 F公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。- A6 j% R) r* K
2 j8 N& f8 q. Itvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下, W1 y! v* r+ T+ W+ X5 `
2 q$ K, V+ W3 Xtvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 g$ m* m9 U, e3 k
, L0 M# N3 N6 C( ?# G) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水$ ?- y8 H. q w) r! Q" [0 _6 u
$ ]5 m: [0 T e; b, I1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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# j7 J1 J k2 y" }+ N6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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