本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 " T9 i- j) b+ j1 }: ]$ i
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水能續命，也能喪命tvb now,tvbnow,bttvb& p9 x0 k" `8 |$ j( ]7 z
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvboxnow.com! P, H8 w% p* K5 r: ]
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「別喝水」的六個時刻公仔箱論壇; H( |6 K) l( T4 T7 T
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1. 已經喝很多水tvboxnow.com) K' J u! u) B
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。4 L5 {( V3 v4 H& `" n* Q) S
) A7 u! j. a8 S: Btvb now,tvbnow,bttvb2. 尿液顏色過淡tvboxnow.com `" k9 {4 W+ c* I
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。8 l: d$ u- a) y. [# n6 t# C# ^
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3. 劇烈運動後「馬上」tvboxnow.com9 f5 E: N5 p2 O2 i) O/ o
9 T* l1 R/ f5 a, u2 ^+ k, [ N運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
0 N9 \. i$ ?3 b. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- S6 n3 `( l) U3 c' L' t
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。: `/ J0 V0 h! j
$ d% P; N% h: ~' X; W5 J4. 節食當下tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 S5 s% V0 Z6 \% x: C& s
& X. ]- G: X8 n$ D2 |4 J- m是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvboxnow.com2 C' X. a3 B! U$ r9 B. y) v
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5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvboxnow.com2 @8 F; e# G8 [7 U5 O6 G# H
" N' e0 t% g( y# Y6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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