本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
$ w8 d' z4 F0 Q$ k0 j+ p; X6 M/ a公仔箱論壇# a( h, b1 e# F
元氣網 每日健康
( X# Y* F( n& [0 w9 R/ N) C j# |7 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Y- O6 l* ]" _0 k! T8 A7 n+ i+ y
水能續命，也能喪命2 s( c% l7 ^. U# r- I+ P; z
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
6 W P: A; e! Atvb now,tvbnow,bttvb
. A- w# t9 ]. c「別喝水」的六個時刻4 {1 ]* r9 i1 w/ g
tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 P: R0 |5 h1 c& a2 a x: d
1. 已經喝很多水
" y Z1 ^6 c# G" Y( H公仔箱論壇當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# B, V$ O! ~6 O' I4 d$ F/ U; D
tvb now,tvbnow,bttvb; y- S d3 p" ]' I1 l5 Z. W
2. 尿液顏色過淡
8 n+ @/ R9 B& }* {9 ~/ l" l& X/ I) s' f公仔箱論壇
$ H8 I& E/ ]* u3 Q/ z" \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
" I3 Y7 P# X( A" H* \- G, ntvboxnow.com
8 P2 e+ d6 I" }/ ~' \# X5 Y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」
4 p% q0 L! w: I5 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( r0 ^: [" P: _+ N6 O9 n
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb- W! E* ^- ?( W1 e6 \, ^& X
公仔箱論壇/ Y9 e; _6 H+ X5 {( a
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
, N1 n1 i; r" N' Y% x+ I$ y6 atvboxnow.com
3 u8 e2 V$ H' A; ^" n* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下
w5 j, ^9 x2 |公仔箱論壇
, v I5 F. S. T# d& E* z' B) n3 A* Jtvboxnow.com是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 V/ Q: F* ]. E7 m5 n
tvb now,tvbnow,bttvb# z; n( Y M7 f+ J1 i( f
5. 加味水
2 M w' f6 v7 d6 ytvb now,tvbnow,bttvb
& p0 |: I' X& s$ H9 h例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇. L# v8 m) }; |( k. o1 c! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 B# H7 z# E; I: k' a
6. 餐後「馬上」飲水+ L9 Q. d2 h; x# K+ k1 f
. V* T( ~0 ~& c/ V2 R6 w' O
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
