這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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4 {$ |8 j! J, e/ T3 N% K7 ftvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇& n" Z. C4 k, x/ m$ Y! ^5 i
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！+ A# v$ D, `7 C! p v {0 E
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
- N6 x7 T3 ~' [/ s; v; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- o5 a1 ?4 Y1 S8 ?
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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* Z) U$ l! I# D+ s$ r為什麼頸動脈最容易堵？% C, }: r7 a% v* S; w: I( K/ p* v* J
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！9 d9 g2 I% Z9 f- w) v: c
) e S+ ]+ m# W" h6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb |$ p+ x) i% D {. d) D O5 T7 y
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvboxnow.com) V, s a4 ~4 ?0 x" n( m8 z) q
; n9 a2 X6 [6 ~) ~* ?& }) Y# J統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 L" V6 S: ?) T2 B0 y! h# o% Z% v
5 g2 F4 `& }1 u1 C: Ctvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
; X3 | Q3 K5 @# W# b; _1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 h, B% E2 i( W
這10種清血管的食物要常吃！, M2 n0 H3 a- |& O5 d# {
: }& U1 v& v* q4 U0 }- _公仔箱論壇1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 Q+ J$ W" ` z/ z$ v
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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8 H% {) R! S# F! Ftvboxnow.com2、生薑
g7 q0 B9 h: U- G" K; X5 u, O5 ytvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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4 D: K: m `. R1 _# I0 ^9 S公仔箱論壇3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! y+ G3 c6 p7 |5 r
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: [4 ?7 K8 g) v! T, j/ R
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。. `) ~' r9 o/ x( w4 k& D3 u1 ?2 b
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 D* W9 P* ?/ S+ ~
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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% m! \& [- A+ W7 C. ]' }! Mtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶0 z* Z- d |5 v; P! P
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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$ o. c9 E8 Y. P! Qtvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。3 U2 {0 ^( |6 |
# F4 B- S/ a- ^tvboxnow.com7、蕎麥
_% @% d/ g5 _# O% r6 k$ p蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvboxnow.com. K; J; a+ L! F' @; Q! w( J
5 v, [6 j, n0 M公仔箱論壇8、玉米
. U$ O5 }- o& E, E: ytvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
; p, @) O2 Y- N. `tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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4 L- [% s' `) c- ~9 J' `' L! X8 k8 q公仔箱論壇10、海帶
/ i5 H9 f) m' R% K; l* ptvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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; C2 @! s( S n如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5 `1 o$ e+ ~6 t2 x# _
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇% N4 d' i2 Z& l+ T5 N" j. F
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2、定期做頸動脈彩超
% y$ J) Z5 C; M; u' p7 p+ V公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvboxnow.com" \- Y5 }2 T% S& }
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。$ k! r/ ^% ` [/ P
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4、控製好“慢性疾病”
3 V4 m6 y7 K+ [: L6 }7 L R7 I公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 @+ ]% w6 p6 k* r( d
! a1 a2 w$ `# Otvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴公仔箱論壇* c, C+ d" V1 n4 c$ H+ D+ O" B
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。7 v) q3 B9 ~8 k( F# [9 u5 P# r
4 _3 O( G- |; O. C9 e先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvboxnow.com4 P# Q; I* [( k. p* S/ l0 s4 q2 O- _
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5 K* H) |6 N/ s7 M3 o( x, S0 e
. F; ~- Q1 G6 Y" P- j通血管：喝好3杯水公仔箱論壇' e H# ~6 ~! d1 z7 H6 \ t5 g) H) q/ I0 D
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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3 m7 I9 I" S: ? K公仔箱論壇1）睡前半小時' t# W2 H2 |/ q8 ]% P/ [
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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# L# t3 i9 q) D& b% K, [, Xtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。$ F) B5 J2 `1 W, v6 m" `( i
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2）清晨起床後
9 J$ O/ _7 \$ ]3 m8 G2 N清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvboxnow.com9 d, P/ Z' Q2 g6 ]7 S
) {( U1 T" M9 z5 ~% e: {3）起夜
4 b* Q; Z2 N% l: c! P2 j4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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