這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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, h3 N/ e* J% i& R我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇% ?) T. N) I f2 g
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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' R( t) @2 p2 L" {( r6 H, n公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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6 n, x. W/ H5 I% M% \2 N▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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^. r' I, Z1 W* T為什麼頸動脈最容易堵？
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* w( G$ K, U! N4 }+ @ C公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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( W1 N7 j, T3 S/ k+ Z8 w公仔箱論壇1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, I/ i) V0 Q9 h5 f, m
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B X" B; X, p! Q; @
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2、生薑
0 s7 e% e+ ?2 q0 Z生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。: m$ k. ~" q& n' q. G' ?& P
$ Z" ^& U+ z- O! Q; a. P QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜公仔箱論壇5 B1 j% I, e8 K4 j6 [
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥公仔箱論壇+ ^/ ]. D6 k7 e- a: f! P" k
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 k7 e; P' _# n: u% j! O) X/ J8 G
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶公仔箱論壇8 ?6 C) L1 Y- E, r3 M+ ]! @
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 % p) ^3 o4 T; K0 ~3 r5 @' e
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經常飲茶可以軟化動脈血管。! h, f; J8 f. u5 U: K6 Q4 E
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7、蕎麥
6 @. f F& n1 T" c6 \% I0 |蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇* J' |% l4 a& u8 s j
0 ~7 T7 G6 d. R% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米- F+ `, }) ]- y# j) i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
& O" x% d) s& A; y% O2 s! jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m4 L9 |# ]6 O# g
9、茄子
0 A( w0 M/ R2 M stvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvboxnow.com" F# F& g- K6 z
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& o4 v, g) b; R4 K: i$ P$ M) \海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb+ b: n k, W7 ^9 S
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如何預防頸動脈堵塞？2 G6 h @6 F5 K$ H' m! A
$ H2 t( ?: t8 c+ M' q/ u; Xtvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”9 C" Q2 k' U$ x3 m4 E
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 * G8 L/ s, p* A3 a# F5 g, h
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ G- @1 V8 ?) R! i. a, d* g! `
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb- J5 S# W* Q n3 K/ `: i
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3、及時發現身體信號0 E8 h6 @7 H" ~
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”tvboxnow.com! w# G/ t- W! M5 w% a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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+ d1 q9 p) F5 ]. Z, d6 ]tvboxnow.com健血管：冷熱水浴
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6 O) B. m" k0 L1 |8 q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。- V4 f, _4 u9 {6 B7 k
9 a9 w! G& H u: l( b" u先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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( t% ]# z4 f" x) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 T; _0 S; M0 z3 h. H- P
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb4 S: C- X, J7 l8 s* e+ G0 ^ {
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvboxnow.com" h& J" ?5 q- O
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1）睡前半小時0 y5 v9 L8 |3 N3 E! A
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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2 X& c! O" ?8 ?7 Q8 v& O" Ztvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; z/ M* S1 q& W3 J% u% Ntvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb# P0 I8 {5 `( D: X1 u
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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9 y& d) x7 b- z4 i/ b3）起夜
8 H8 _- H1 ^/ b2 R# gtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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