這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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: s$ e6 D, P& ftvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇4 o! E- b7 o' f$ b# C+ X/ \
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: }$ N9 D7 f; a: S
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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0 {! e0 t& g4 p0 @1 l公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！% x: n3 e6 D1 W" V. u7 L
: V7 r: `3 x' t! T) w3 k( Z▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb/ E( j* X9 r1 e
. O! V. b& h: x3 F* D為什麼頸動脈最容易堵？
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$ o) }: _# t$ Z. X6 U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
y" V5 n# D( Q! k: t; f. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- k( c/ U! @4 o6 b7 F
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇" f( R* z- J9 F0 B- O( _! x# ?
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvboxnow.com6 w! d1 V" e8 E# m
+ l& H4 v V }" [頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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3 d0 K: `4 Z1 E公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！tvboxnow.com) x; f6 w) X; V# r& ^% U! A
1 z/ J5 v P# V; L6 ]( J8 Qtvboxnow.com1、黑木耳, U3 c9 @* v5 }/ o4 J( F. Q
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
1 [, D- X- L8 X) p5 F! U' R& t6 D0 T) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y7 Q7 A1 }' u: K* A3 [2、生薑
/ A+ m4 c5 o- P) j0 S; {8 ftvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。 v: Q$ w3 v m
* P6 W8 z. `- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜% h( |2 p. b5 h' m0 t% t
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。3 T! d# W) G: L
9 r, C# O6 I7 R& V9 T公仔箱論壇4、洋蔥
- R. s- F* q/ e洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇/ p _4 Z4 G+ u0 \" S7 O& \" a
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5、魚類
- u& a! B; N" m) j @# B經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇- |3 V% _) c3 g# i+ H, n0 {
1 Z# G5 e8 s* v0 ~- l/ s8 u6、綠茶公仔箱論壇5 f2 L# p" q( p7 L" M
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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2 M* K i/ C' b8 j4 _6 P經常飲茶可以軟化動脈血管。' U! M# B. Z4 w# r. e
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7、蕎麥
9 o! B, ^3 Q' ^蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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. e: |6 _/ y5 A7 w% i8、玉米6 p( D) o+ B3 D
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。! I+ X4 {8 x' Y
9 b+ \" F0 f2 ~+ p" O+ _tvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
- Y" `3 Y \3 Q0 G茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
P9 X! r2 Z/ f5 P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W" I, q; q9 r/ q! i O) [# ~tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
1 y/ Z5 D$ m' O! e+ z8 E海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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/ L9 B0 }1 M" V2 a- `如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ p( o5 I7 B- d- ?7 N
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇, t1 q5 c! b: x. t
$ u5 ^9 a# y9 g4 w# Z2、定期做頸動脈彩超tvboxnow.com# B8 r8 Q$ F- m6 Z; f5 A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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! |1 {& |2 X. v$ n公仔箱論壇3、及時發現身體信號- k, r+ x. w C0 q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb2 \! i1 ^1 {. V# H& ?6 K1 r
; _5 H$ a3 L+ p6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
2 O1 E0 p2 }0 @ V/ C4 Y公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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" ^4 a/ `( k: _ w$ |3 mtvboxnow.com健血管：冷熱水浴
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! L( c9 |( [; e I4 S. p冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇 b( ]* r; E7 o7 ?+ q
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。* R# e1 h4 w8 |3 Q1 m% G r
6 q4 M( B g# o公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
. z, Z2 @0 `5 z" K; j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* j5 Q3 g( w& Y: a- H. P
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a5 ~; e8 I3 i q) o
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb7 |) {; b0 b' E' F
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 * `2 h4 v7 g* V1 f
2 r8 B" K7 s/ M2 }& Otvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
, }( ]& U% N8 I" P3 w6 i- K清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。* ?* D* w7 n2 ?
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3）起夜
- f# P* C9 d* d$ s- g' ~% Q0 ?7 w除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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