這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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7 ~$ I& v6 A5 f; W2 l8 C; @! D公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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" O w8 }/ q. v( u6 J* @2 ]▲血管被堵的過程公仔箱論壇1 k! c0 L" r' ?- ]3 u
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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% @ o* v( j. V+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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; l' ]6 V" j* l1 jtvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
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# Q- i; s9 y. ~& S* p要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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, g5 q) l# ^1 p% `! d頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。; E$ I% Y2 J/ }! O# R" d
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @/ x$ a; b6 z$ u6 T. s9 D6 U
2 V' j! H% O1 S2 mtvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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9 D, h! Y- P7 d. \6 t這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& j# f4 G6 n" T* {
- u6 l: ^$ c8 s- D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
, F( p# f1 P Z% d/ q4 [+ c黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
$ a7 _3 @7 J- U) ]. X3 x- c公仔箱論壇tvboxnow.com* I9 Z0 w5 i8 n
2、生薑
* u1 m. z0 P$ z6 @. O, O6 Z3 Jtvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
. q) U5 O, N+ z) [ Z5 X+ ^7 }% n0 ~# R公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥tvboxnow.com$ e1 a' p# z4 ]( s6 f" `7 ]( ~
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。) X$ @3 B+ q( X4 i; X, d; U
s y m) g, H5 v' y! D$ jtvboxnow.com5、魚類tvboxnow.com+ L- T; M5 H% `& Q& I
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
% j% J, h8 J' H2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n$ W" M! `. I7 u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
9 q/ o2 h. \( \" X1 T公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇. T' G; y; P4 ]9 T
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經常飲茶可以軟化動脈血管。& _9 M5 p* t6 _
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7、蕎麥* q1 h) l" l& ^2 j: e/ S: V' Y5 s
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
" I" w, l. W/ X1 S4 d! A, ~玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb' @# `( M; z3 H9 v/ H* s
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9、茄子
3 H: |. v6 l/ g+ W2 V( y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。, |8 ^% x8 e! Q7 R. l# h
: Y8 h- c/ {' R) _) G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 f/ }6 q5 s
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。+ k5 p0 G$ A E+ |( }. F
5 H' Z( z+ w" c5 E% s: gtvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？& |/ r7 N" I. I
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1、控製好“壞膽固醇”
: {: i+ G! l: `- ctvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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; B `2 f1 W! N+ a. n( a* Vtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超+ O K0 K2 P' d1 w' @- S, v
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: \, q1 v7 B+ e1 f- e2 {
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvboxnow.com! r0 f! G& v. s
0 ]6 T* m, S! I/ w3 `3 R$ v公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ Q' I% m% C* V t) \
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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* C# Z1 W3 I, J( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
& M( I0 `" }6 `$ Z" ?3 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# p+ m( F: U8 ]! Q/ _1 ^
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb( V) i2 R3 \; _: d! k7 A1 T
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb( X# m) T- C9 ^, b
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1）睡前半小時
0 p5 J: t0 ]; ?/ U0 M* | X2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvboxnow.com0 y" y# q" ^; J5 K$ `
( R4 h0 q/ f ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。( V; H% O3 u( H6 f- O5 k L
# {8 y$ J, ^! I) O; H( H; O* p! K2）清晨起床後
6 ^- I$ y- L- V清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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! L( x+ O2 W* ]" l7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3）起夜tvboxnow.com0 n& h# Z' \4 A: s
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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