這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 # }: l% R. q! A8 Y3 c6 y4 R; k
3 L$ z" ?& B9 s2 g; x0 m0 b公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！% S0 L& Z b& F: r+ h& d+ ^
3 N' g" K- V3 mtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程$ Y' Y2 {4 F- o; `6 }" n/ s9 }' u: Q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！- O3 X' B$ U2 z/ H( E
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvboxnow.com/ ?' b0 D0 q; l# D
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？0 M/ X( |7 Z5 Q% C6 a6 |& G
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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4 F1 e- o% I: ?8 etvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvboxnow.com, I" Z! _7 b& m) R0 H1 I
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) p+ ~" t& p
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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3 s9 e; B1 ?8 R/ @3 o- S8 Z7 f2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！ H1 M! n: _# V/ Q" W6 j
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 s7 j( R4 w _" J
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
9 I# b, B0 O# r1 M# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U2 j; c c9 p/ Q公仔箱論壇2、生薑tvboxnow.com- d. e- @6 X* ?
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇+ ]/ K- j5 t7 f/ H L
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。) ~7 V/ l& I) g1 }& m( J
+ u9 u1 t) K* M( x" U d* atvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
: T; _1 c- S' x: I1 A% X7 ?6 j, V* ~洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb3 G- O- R f+ m6 h( Q; ` @# ]# X
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5、魚類tvboxnow.com1 e- k% y$ x3 k8 S
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
, ~) U; ]* N. t a7 p' C6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) G3 s& W1 a( @, v
6、綠茶
6 e) y% |! G/ ?+ L+ N6 Ytvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: \8 t2 A! a6 y/ f% {" w% dtvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。9 r3 P. p: ?4 a- J5 _
' E! s- X3 o% U9 P+ r! n+ I4 j2 m6 `# h公仔箱論壇7、蕎麥! ~* U; `# g+ I, @2 H) @' N: t
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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' I6 ?8 C7 e5 s3 @5 f& Xtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
I4 S) y2 Z2 r0 _5 [$ ^+ K# f公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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& f3 Q1 k+ I% e/ f2 l6 { utvb now,tvbnow,bttvb9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 ]: p1 c. c" g5 o
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
8 A% b2 l" V% }0 c/ {" l3 h. m& J xtvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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* g* c, i. \7 g如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb9 `! R2 _5 \& h+ c' m/ p# W
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1、控製好“壞膽固醇”' N4 u# H9 j7 t# e) l- }$ V' f
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' W% V* X) g3 }' R/ i
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！! r8 f/ f+ O4 n8 A! a
- }6 {; `- \( h' n0 z. V) E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
* ?$ ?6 U) I5 V0 P$ ?+ m公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
0 X+ y$ z. q1 i% ~ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& K1 l: U; J/ P/ ]; k* i9 }
4、控製好“慢性疾病”
, g! a$ @" [: I/ G. q3 dtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇' c! u! y/ h5 t# p; J- t0 L* \/ |
8 L" _$ X/ X$ _) }) o健血管：冷熱水浴
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+ z; b# u" d8 ?, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
9 Z# B$ O5 Y- Z( k3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t* z/ B5 \# W% N$ y( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5 |8 ^8 X1 L0 H* K: M& I
- _$ q9 u1 S: `4 m: P公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇- A. b2 l/ R) a1 G
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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7 e- {6 Q* t: g1）睡前半小時公仔箱論壇+ t8 O4 v* s6 n* `4 S3 q, ^& n
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
3 D& f1 w' T% d; M5 b4 |8 j5 |9 ^: J5 Xtvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 l5 o$ }5 A" [ h/ M
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3）起夜
( ^' ^+ d/ ~1 f# Q公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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