這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvboxnow.com" G( A3 D3 A" j! i+ l8 v# x: ^; {
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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/ A0 s7 a9 ^- v, P0 W. G5 \. b7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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( V3 |; |6 y2 ^5 a" ?) a$ H) M. jtvboxnow.com其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 _4 q& d$ z! X2 I7 U
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為什麼頸動脈最容易堵？
( ?! G) K! K/ f7 Q7 l% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" V2 R5 ^2 E4 N8 V' h' I8 u
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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7 T! K. v8 B; u1 q' c1 Q5 ]在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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) t2 n) G' H8 e2 v2 dtvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a ~6 {; y# X `
# X+ V6 f* Q" v6 Z! [* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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: w3 w) m5 G$ D" {4 `8 z4 u公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！" V5 ]9 J# a3 V) U' S7 J
# T$ p6 ~- O3 u b0 g: a0 M7 C這10種清血管的食物要常吃！; r# T; l2 n, c9 P7 @
& @" u2 W0 }8 @9 {tvboxnow.com1、黑木耳
2 c- F+ d4 F Y0 c4 ~黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。$ P. q4 g. u N- M2 G9 d: x8 v. I
; X6 A- A( Q+ D( T5 y2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb, n; c* \% P- k5 M E8 O$ e: I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。1 h! ^+ y- N& Q) q" ]
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( d3 }$ z) [3 G# ?
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇; @& g) Q7 {. `: ~1 ^+ ~( ~& g& V
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4、洋蔥
9 [- }) F0 l3 ` x公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5 Q1 X9 r7 G# \8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ g* {! ~ i. ^2 k, j
5、魚類tvboxnow.com8 d/ E1 N; }" @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
8 u9 Q/ F( |. i7 H! o4 m* `綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvboxnow.com4 ?$ S, M/ ^( m! H7 b
1 d. [. V# f; U1 U7 _經常飲茶可以軟化動脈血管。
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$ Q* y1 N" @# [" i( T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥- D u% {: O3 H( n9 n2 n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。 m' i- P: R5 X- V4 q
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8、玉米
; ~) |* {3 @/ ^- u' N/ b: a: l公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇& \; ~& H7 z7 x b8 _) |, a& @* ]
: H) [+ w; T& }$ dtvboxnow.com9、茄子
; }$ M' \6 u8 u. c9 p% u公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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: `0 i3 v& x2 M* \10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" q- O ]# j
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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9 a$ V3 A# C! f9 g如何預防頸動脈堵塞？
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7 O) n) G9 b" c5 n6 ]' W; i1、控製好“壞膽固醇”
1 t4 l1 h& A2 ?8 x$ S低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb& `; I" a f# R4 F' U2 n1 w
8 j5 K: z0 c1 a2、定期做頸動脈彩超
0 ~4 W2 ]: m2 `1 Z6 y1 W1 m公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 W4 \/ g6 g1 M3 E/ F2 r. E公仔箱論壇3、及時發現身體信號
5 X. p! N0 G5 C% ztvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( c$ |4 u; u6 }
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb3 A* G, N' i. Y9 H/ j. z; T
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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7 Q6 O3 U0 k! z3 P Y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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O6 G7 b& U* Wtvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb, l9 S4 X; ?9 M3 E
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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$ X& @% {, q5 H N3 S2 [' ^* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
/ ~# Y/ W% j2 ]% |$ d4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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3 v/ a' k" k# g0 [半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。# n$ w! a t! y, v, j x
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 d9 c& V: P8 _8 Y
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。$ U; u/ m; c2 }; s5 z$ Q3 U
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3）起夜公仔箱論壇* G! e; N" p6 ^& N7 v
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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