這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 * j( d' B( G. M
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程$ n' Y$ W$ n! M+ v
/ [. u+ p, S h1 \2 S其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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/ d; `" @9 u0 L' n9 V) w別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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7 n" m% ~4 R) i1 ^! ktvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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) ?$ ^4 F) j# d7 w2 ?" b# stvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。3 p) i8 e' P L. _
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇( E) d4 }/ z b
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 y2 J. f, c% U7 V& i- |0 X# q
# u5 j) o* E3 m7 ztvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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0 J3 |, L+ x7 A/ R% _3 ]8 Mtvboxnow.com這10種清血管的食物要常吃！
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6 e3 h* \( [ n& J+ q1、黑木耳tvboxnow.com7 P0 O/ Q& |% v! b4 Z3 U$ a4 T8 b: B
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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& p5 ^) l# g8 Y7 t0 _公仔箱論壇2、生薑
; t @" ~/ @8 Z; Y! q/ J/ itvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜tvboxnow.com& m% n Q& X* Y% F2 l
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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( L( p8 U% { X6 b$ i$ R# a4、洋蔥
) v# \' t8 S8 d/ [公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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! I+ o5 R) p8 c9 b* i4 {. v5、魚類
9 s/ L9 h4 n! }$ m公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvboxnow.com5 N, s2 o- b+ d; H3 f7 F+ R
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6、綠茶$ w0 q" }) v. a( [. B, v+ H
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。/ K% _6 o: p) f1 M2 w0 Q4 J- U* `
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7、蕎麥
6 w, B. y1 U6 i7 ftvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇4 K" @6 k* Q; Z0 F" ~! ]3 v0 R
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8、玉米
& k1 r6 r, @+ @/ u3 m玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _( ~% H( W3 {" _! d3 c
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9、茄子
# r! u& B% _7 X, W( u茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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) k0 \. k5 Z+ F" _" J3 o! M" otvboxnow.com10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ j& J; C" C- V: Y) O9 M5 l/ b5 b
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。& r7 L- i# j' H! Z( ~( }9 w' i A& ^9 H
4 T, R4 Y4 r7 ^! H. |4 D8 ^: o如何預防頸動脈堵塞？
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/ n1 O7 r6 i2 @8 P# l: g8 b! E公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”$ Q' w7 n/ }9 B. R: S3 ^8 H" Z
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
# x p9 e3 E7 p& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j2 v: V+ u# {! U公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超
" K L0 N5 Z/ y: m6 Htvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
2 C3 C) Y( h, [( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I7 x6 }' c z0 w5 v5 Rtvboxnow.com3、及時發現身體信號tvboxnow.com) i& g3 b& V$ O' E H! z( t
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
( @ X0 q! z# x8 H7 P1 I# Z7 J2 _" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" R0 w; L7 i j7 N3 Z+ S G
4、控製好“慢性疾病”
# V I2 i6 K! e- ]' }$ F公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvboxnow.com/ d! \- H7 R7 K5 s, R1 U
& o# }# s! [2 d6 g. O8 a健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。4 y/ Y& |; \* N
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 0 Z- g/ u8 v9 s$ p
" T/ [* b3 O& f( |( o! e通血管：喝好3杯水
4 ?3 x3 M4 d: T0 j0 @* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, n4 X. j0 ]4 u
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvboxnow.com! L- `- g. \7 t$ B
z& R* r" [" vtvboxnow.com1）睡前半小時
; ~) w" R! Y2 F9 d+ m/ Gtvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb# R( T# q% z# s/ I# k5 e) [
8 C' r; k- `. ?/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb, h/ B3 k7 y! a( v& m: C1 j
3 N1 @2 [- ]) I0 L. O% V- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
& j8 m, `" Y5 ]/ c2 N5 @% k( n" a3 e清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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9 T1 m% r* H3 h: J% e% i公仔箱論壇3）起夜4 K2 n. O- F; L: \* ^7 r+ @
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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