這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
; C& X% J& Z: A: N4 M) gtvb now,tvbnow,bttvb# N0 e/ f( y' J+ g
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ e) v- p& y2 q9 T5 F9 k# W
) H% r `% o- W7 ~▲血管被堵的過程 A' r Z# L" S) b, M( P3 X( t
+ t+ P& b4 D8 ]5 \) m, k1 V其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇% r6 w& I( W8 R; [, s- Y* f6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# F. b: I+ t" T: L
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvboxnow.com1 U2 |% w# m' t* U/ B+ A
: Z, {9 Q; x' Y$ ?# O3 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 L. g" z; m
" g6 h% N0 X# S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
2 ]2 ]+ J0 m+ |# mtvb now,tvbnow,bttvb
/ f% v* y; H ?) `, P+ P公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
6 U4 ~5 b# o8 L6 V3 jtvboxnow.comtvboxnow.com" d. ], \ V" m4 I. U
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
) S" B2 h/ }- A, ]+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ h; [: C& c( ]' _! r
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
9 {4 Z M5 R. y; g _* R$ B
) c4 \2 c A' E% F4 y Ztvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
8 C1 d* d0 J2 f; ptvb now,tvbnow,bttvb
& ~ [# Q ?- k6 P8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
1 Y' x' }7 w: ~- J- e4 ~7 b9 @
& d- t9 z4 J( @" S3 ]7 {6 O- b這10種清血管的食物要常吃！
) R3 k% V C4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
# M0 O9 l; Q" |1、黑木耳
9 S& o& C0 y4 S+ x6 s# b$ ~公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
. g( z/ K+ `! I4 `" w
$ N' E3 u# `0 _# q1 x+ Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
) V' ]8 h- [! }- s3 Y9 G生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
% v+ w: N3 \, Ytvb now,tvbnow,bttvb5 U4 v$ J6 C* C' O0 B# C5 C, J3 W
3、大蒜
% |+ D( r% {: ^, z7 j( L9 Y( C大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 e. \/ F! t1 I9 j
1 h" i% }, J1 K8 v7 [: D! R
4、洋蔥
% K% _: Q! F* s+ Itvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
! d" c C8 Q* Y( X0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; S7 R3 D h8 |. H8 j
5、魚類公仔箱論壇+ Q: L/ }) o; R
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvboxnow.com4 I S5 j1 z, t7 I$ Z2 }: j
q* Y$ E- G0 h1 rtvboxnow.com6、綠茶公仔箱論壇# o2 k ^5 D6 Z/ n! n% x4 }; N
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
' Z# B4 v" }" \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* @3 w$ R; `7 v5 ^% ?
經常飲茶可以軟化動脈血管。
) R L7 P% I" ^# h& [& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( L9 b6 w: w+ _- [2 f# p
7、蕎麥! b" R7 H1 B. ]% I" b* G2 J4 U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
8 d5 s e( \% g/ E$ I. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( x& s- x5 H- @6 V
8、玉米
! [& Z' J7 T6 i1 l- O0 T3 t7 t玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇& l/ l. Z% }% F8 C/ A) p8 b. n' |
9 l+ C; M8 d5 H% F: b' r
9、茄子
- q$ F, e9 t& ], R7 e/ R. _5 u7 Wtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
6 M; S7 f+ Y) S) K, btvboxnow.com
( o$ g4 H: I, q) stvboxnow.com10、海帶
+ l4 p5 H4 Q: g% o% r海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
' x8 E( L3 F1 E9 B( s8 R; j公仔箱論壇
! t6 D7 x [4 M3 S5 ~tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
( Z- b$ o; h$ v, e
9 \8 K' b+ @. N3 c* K8 | u5 E. I1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& I5 Y$ B* [1 Y, W' z. F: x8 M) J
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ( @' E4 y: Q, f6 ~9 v
公仔箱論壇& F) S. b2 p( k/ l1 V, x8 D
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb! d' F6 {* I- ?0 _$ K4 @6 ^4 `' b
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！8 q% | V5 `0 z% C
6 V1 R! ]$ |: A& f" Q0 e
3、及時發現身體信號/ c( f2 |: y% i1 O' F0 F3 [
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb% D7 N; Z+ {& Q$ c( x* u. \; k
3 R* k c) H/ y/ h! \7 o4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb' r+ `5 F/ l5 C b$ e ?
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。" D& C4 l8 `1 |9 P9 ]6 p, ]7 }
公仔箱論壇, j) ~4 G- S' z, R' n3 C1 m
健血管：冷熱水浴
0 s" s! \( _5 `5 ltvboxnow.comtvboxnow.com% H- P1 r! Z5 q, K6 D
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇& Z; V% C7 u+ L0 F' v9 K2 Z, |
公仔箱論壇0 Y6 ]6 e o$ i: H" E2 {
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
# @& f6 ^1 @; ^. d6 e! Jtvboxnow.com
! |) D) `6 I- I. S. utvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇7 f2 t% U* |" c2 U0 J' M
' n0 k/ l8 N: E2 Q8 s4 X: \' N通血管：喝好3杯水
. s2 R& H# A L( Itvb now,tvbnow,bttvb1 J0 M" Z* s9 h9 \# K
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ n8 A) A/ y( o4 o* A/ A
* p- I; Q" H; c( ]) i
1）睡前半小時公仔箱論壇4 g) a: X8 U1 Z' t( s9 [% ~
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
+ p0 x# T% A. p8 w+ p' r公仔箱論壇
7 s* o. z( d1 Z半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。3 Z- E2 }3 ^( {2 q" {
tvb now,tvbnow,bttvb- M0 O; O2 ~/ b( v
2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb) t$ S/ S9 w9 g* i
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。4 B# @; S7 \# R4 K
2 K- u* U3 a1 }& d- p, V+ {+ V公仔箱論壇3）起夜
3 V; e- u- Z" B" w: u除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
