這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvboxnow.com' l% X L/ S7 v
. T1 I! p1 w6 ~0 i( O# e$ j我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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, F! Y2 |6 [$ v# @6 e' l' j; R▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb z I/ a9 M% j2 ~
8 c1 \: N' |+ y4 f: ?. U- S( v8 Gtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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0 x3 H# q& N7 O$ ktvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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6 H2 r; ^$ J& a. i公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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* {8 ?: m& T& m8 Y6 \6 K1 A$ p# x: f公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvboxnow.com" h8 G& p m- O7 P
" f# ?: f: n: v+ y/ {" s+ @tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。2 A+ u% h; y% e; K6 l4 s: a
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb. u, N B( e3 K# N& ~0 \
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* Q3 v9 e6 G
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這10種清血管的食物要常吃！6 v8 p; D# ]; V# q3 Y j2 N
~' G4 F( \6 @0 ^; E& h( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 x# i8 c5 j, h: l0 D5 J, N
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 y- g& _9 p( ^7 r
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2、生薑
/ r3 R4 c# n# Z9 S生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。- x* q/ i/ w! @, F& Q
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大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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1 `4 Z( F8 u2 v4、洋蔥
6 p, k( z+ }, T! w$ Y洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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% |! @+ P# o3 w. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
8 l9 [+ h _6 w+ v1 J# ]公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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* h4 v* N6 s$ w7 ^) o+ o公仔箱論壇6、綠茶
+ ?; @3 S M0 r5 a$ ^4 I綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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. o2 F$ Q1 O/ D) X& Etvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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5 L( q0 Y1 c! D3 o7 J1 w' O) i4 S S7、蕎麥
% i. e: \* i& O) w; s% qtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( L9 g+ p+ X+ e9 U4 J
/ [( q6 P, l l公仔箱論壇8、玉米
7 {! B6 U9 ?8 S# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvboxnow.com4 Q+ q5 b5 w* y1 j% {
5 O% r% o2 J$ u公仔箱論壇9、茄子$ \/ L9 F7 f. l7 s
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
7 E9 g: K% K% z5 P- e" M9 h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 E; p/ r) C6 h% L6 O" d% X
10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 J8 O7 |* n3 g3 R% t
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？& U7 x7 D3 t- [2 @" Y) f/ ]
. Z) y) C) f4 Q! j3 j H; ~% dtvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”
$ O* k, \2 p3 ltvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 , `5 f U+ |* i& @3 f
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2、定期做頸動脈彩超
) y% `) X8 {$ T V& O, Q, e) itvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！! F& R: \% h, F5 @. C( V
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3、及時發現身體信號
0 O- V2 r; \$ ?9 k頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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0 p2 m& H- z- ~" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”9 e( ~& n1 h8 c7 l$ r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。! t5 c2 E3 j7 h$ Z4 L, w% Y2 E
( ~# V3 ^& g4 E. btvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。+ D7 m! A$ C4 q* M" d7 U* E# a: d
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇# w" g0 B8 I4 J1 ~( @$ F0 I$ C
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb7 T) E0 v T1 v0 r+ E, S
- Q I* f* |* j8 m保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！! m4 v9 f0 |* L) |( Z
7 n5 y8 K0 h+ s# P; W* z+ r1）睡前半小時: `. c- m5 ?8 T9 n* W; q$ r
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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. l; D Z% e& Q2）清晨起床後tvboxnow.com5 B! F* v7 I2 P y: O; U5 i# ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇) E' G4 ~. ?: H1 {
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3）起夜
- |4 v- o- i/ V) E" |& L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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