材 料 : H2 f( S. U$ m W
椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
: V5 j J) T1 t- Itvb now,tvbnow,bttvb- _% M, n% q# c" L( ^
) B' f# p5 S$ {tvb now,tvbnow,bttvb做 法 4 `2 T0 E" S& z8 u
1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 ; t- H; J+ a1 N# g! g
公仔箱論壇" l0 d$ Y" |/ A. `! u
2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 公仔箱論壇" @6 J4 e, j: d4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% E% j7 Q, I; K4 D9 l
3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。+ R0 X( e! n [) n
. L' m1 B" Q, e/ j2 r公仔箱論壇
/ @7 A3 n: r6 B, n貼 士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 N+ Z4 z4 M6 q: E P/ ?. c5 p
米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。公仔箱論壇$ o4 W8 \: ?6 B' v: [
|
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 