材 料 + I- S! J. H i" \" F7 a% x
椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
8 T$ o# G* z. ?) Ktvboxnow.com
" {) C$ H2 D3 Z" Dtvboxnow.com- Q' e: A1 R b. R* j/ h
做 法
; @6 E+ S7 O5 h4 P- i公仔箱論壇1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。
2 u2 B! @) \5 a( o/ J9 Y1 w8 x! p1 O# R) M1 U; p: I9 u
2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
# x% V! u" ?% t1 u9 a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x; w# R9 H& p8 }' n/ L! b9 D+ a
3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。
+ p' G5 k3 K i5 j5 h
0 E( z, K: b' l- O3 l
/ Q0 k% z5 T5 x3 d3 jtvb now,tvbnow,bttvb貼 士 ; i0 n8 l" U3 U1 Z) U- |
米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 d4 k! b5 i( @$ h v3 V0 ]
|
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 