材 料 tvboxnow.com5 G% q. P: T% p& z9 |" j: x
椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙公仔箱論壇' I1 I, s- N/ E8 {2 E# ]
公仔箱論壇" m( k! Z+ y7 R; Y+ k
tvboxnow.com; j' f% t* J0 S- V
做 法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* U: ]# ~6 P9 N Z, G
1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。
* o, ] S- _2 W2 q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ v' h/ Y, }# e1 n* g: k. L公仔箱論壇2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
, o+ a' b6 P1 M
: U9 Z1 J, G9 m+ T, R) s/ G公仔箱論壇3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。tvboxnow.com3 B* Y$ {8 c& Q: |6 _# ~
8 e4 @7 j) c% ~; L$ O( d" m$ R+ g公仔箱論壇
e- b; x& R0 {! N- vtvb now,tvbnow,bttvb貼 士
: }, X: w% p# y* P# X4 c) X- k公仔箱論壇米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。
6 l5 k# S. z1 C6 p1 W% Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 