睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智公仔箱論壇0 \0 Z6 {' v% F9 x( z+ g; F
公仔箱論壇3 }; Y5 K2 B6 P7 u) B) t7 _; I
tvb now,tvbnow,bttvb: m1 n; W) i, `$ [- }" F+ Z! k% G
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
k) Y6 {6 t* k1 D0 ctvb now,tvbnow,bttvb
# c- s# l* l8 v0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。: l* e( x5 d+ }6 H/ E( g5 C9 Q \" E* X
+ N* O3 {/ R1 |( u" R, Ktvb now,tvbnow,bttvb儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
( G: z3 F. I3 h4 g% a' x. P: T! Utvboxnow.com公仔箱論壇/ u9 R2 Q2 ?! L) n
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
% D9 w/ h; D- T3 O9 f公仔箱論壇
9 n C ?' B! W' c+ d6 p7 o目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。: ]6 g$ u% G: D3 m, \9 I
8 X P) i' u& H6 k1 c3 |% `7 `/ ftvb now,tvbnow,bttvb研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。公仔箱論壇; h6 l; D) [: t! m
; x& u/ v8 s& ` M4 l; Y公仔箱論壇結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 i% M s' V: m/ X- W% _
tvboxnow.com4 N3 D; Q! }( ]
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
& M! @# i# R3 o |# N& o8 z/ d& Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 n# b& v" Q4 @4 A; Q! y公仔箱論壇儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
) ~& [' a. _. b w- w) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 j# C# h* \- @/ [+ a. `+ a/ ~/ X
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S m+ Q l/ n' @0 l
( `# D) H0 I! K2 }3 Y2 k這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。& M- S+ d- n% D; s4 U# G2 @
9 ^0 r% t/ G( Q" ]& Q公仔箱論壇研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。. |
發表於 2018-5-17 02:14 PM
| 
