[健康資訊] 研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症

li60830

研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症
4 V! @. `" u& m3 _- b. rtvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 u2 y& j, H3 Q' i

0 i& r2 H1 f2 Q7 j, Htvboxnow.com有些人在繁忙的工作和壓力之餘，喜歡來個桑拿浴（又稱三溫暖）放鬆一下。如果你也是桑拿愛好者，應當會很高興看到這個訊息，因為最近科學家發現，經常洗桑拿浴的男性還可以延緩老年痴呆症。tvb now,tvbnow,bttvb( e2 g$ A0 K% N& d8 c3 i- C
公仔箱論壇) c; u4 M) D& X$ P

8 W( R  h9 e! @. z公仔箱論壇
! E' A9 ~7 H+ q3 z1 t2 D1 _6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m) `$ |, B4 P6 Jtvb now,tvbnow,bttvb# I( B, b7 j# r$ h
這是發表年齡和老化（Age and Ageing）期刊上的研究，東芬蘭大學的科學家們花了20年的時間追蹤了2,000多名中年男性的生活，期能找出他們生活中有哪些因素會影響他們以後認知發展的問題（老年痴呆症）。公仔箱論壇; g* E$ A6 d6 a' ^5 j: J

- _# h5 B0 l+ q. b0 G2 ]" k6 |科學家們發現，那些每週洗桑拿浴四至七次的男性，在研究期間被診斷出痴呆症的可能性比每週一次或少於一次的人少66%的機率。
7 @+ O6 P  C4 I: ?) j  j8 Z公仔箱論壇tvboxnow.com7 E4 i: j% l# Q  A" B3 q
這是第一次發現桑拿浴和痴呆症之間的鏈接，雖然以前的研究表明，定期桑拿浴可以減少所有病症的死亡風險，包括改善心臟健康。而研究負責人路卡本教授（Jari Laukkaben）發現，桑拿浴可以以相同的方式同時保護心臟和記憶。因為心血管健康也會影響大腦，在桑拿浴期間的舒適感和放鬆的體驗可能也會發揮作用。+ B0 I* J( o; x

5 I3 x2 {( H( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痴呆症慈善機構稱，桑拿浴可能會降低血壓和改善循環功能。阿茨海默症協會的沃爾頓博士（Clare Walton）說，桑拿被認為可改善血液循環、降低血壓，這兩者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的風險。他指出，痴呆症已是整個英格蘭和威爾士的最大殺手，設法降低痴呆症的風險是重中之重。
8 B; k4 a" M$ m: j! i/ y公仔箱論壇0 R9 k" D* H* p
目前已證實，經常鍛鍊、吃健康食物、均衡的飲食和避免吸菸可以減少老年痴呆症的風險。
/ t9 Q; T- T# Q/ ?7 j& H/ L- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x0 n9 B5 v$ i8 x
英國阿茨海默症研究主任山裘博士（Rosa Sancho）說，由於這項研究並未考慮其它群體，例如婦女或那些不使用桑拿的人，故不知道這一風險研究結果在一般人群中如何，或者有甚麼其它的結論。但這項研究突顯出一個重要因素，生活方式可能成為影響我們的痴呆風險，這一趨勢需要進一步探討。
1 w& O! }2 C: N8 C8 m$ B+ Y% m% Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s* |. P* R* j
桑拿（sauna）一詞是芬蘭語，意指對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，來進行療養保健的過程。桑拿起源於芬蘭，已有2,000年以上的歷史。. v( _* V2 l2 W6 I4 O4 {  G1 E

* Z# r! N( K9 g  y& [tvboxnow.com它可使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果，靠著流汗來排出體內毒素。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效。
, {! N" d* u, S0 `tvb now,tvbnow,bttvb3 O# H3 O# |! v/ s4 d
因桑拿可以加快新陳代謝，比正常情況下新陳代謝提高30%-40%，故有減肥的作用。據試驗證實，25分鐘的桑拿，一般可以使體重減輕1.5公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @2 I( t) C' Y3 I, C6 h
公仔箱論壇% o9 T' l) ~3 C5 H
桑拿可能導致心力衰竭和其他更為嚴重的風險，兒童和老年人以及心臟病患者，或酒精、毒品等過量攝入者特別容易受到傷害。而患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人則不宜做桑拿。另有說法，由於溫度太高，易使男性不孕。
$ {6 G( W! y8 m; P; Mtvboxnow.com
+ t- A! x' y  Z- w1 D0 ftvb now,tvbnow,bttvb現代人通稱的三溫暖，包括蒸氣（土耳其浴）或乾蒸（烤箱）兩種方式。美國太空總署（NASA）研究報告證實，在紅外線內（烤箱），對人體有幫助的6-14微米遠紅外線，能滲透人體內部15公分，從內部發熱。從體內促進微血管的擴張，使血液循環順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒力。